我叫小李，今年28岁，身高175cm，体重一直在70kg左右徘徊，十几年来几乎没有变化。每次看到身边的朋友们都在减肥或者增肌的路上，我总是感到一丝焦虑和无奈。尤其是当我看到那些健身达人在社交媒体上晒出他们的成果时，我的内心就像被针扎了一样疼痛。

我曾经尝试过各种方法来改变自己的体型，包括各种减肥药、健身房的会员卡、甚至是网上流传的各种“神奇”食谱。但是，无论我怎么努力，我的体重始终如一，仿佛被定格在了70kg这个数字上。这种感觉就像是在原地踏步，永远无法前进。

直到有一天，我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”，结果让我意外地发现了京东互联网医院。出于好奇和一丝希望，我决定尝试一下线上问诊。接待我的医生是一位非常专业和耐心的女士，她详细地询问了我的生活习惯、饮食情况和运动状态，并对我的体重问题进行了深入分析。

医生告诉我，增肌并不是一件容易的事情，需要科学的饮食和合理的锻炼计划。同时，她也指出，我的肝功能不太好，这可能会影响到营养的吸收和代谢。因此，她建议我远离那些所谓的“增肌保健品”，而是应该通过均衡的饮食和规律的作息来改善自己的身体状况。

医生的建议让我感到非常受用，我开始认真地调整自己的生活方式。每天早上，我会吃一份营养丰富的早餐，包括鸡蛋、牛奶和全麦面包；中午和晚上，我会选择一些高蛋白、低脂肪的食物，如鱼肉、鸡胸肉和豆制品。同时，我也开始每周去健身房锻炼三次，主要集中在力量训练上，以期能够增加肌肉量。

经过几个月的努力，我的体重终于有了明显的变化。虽然我并没有达到我理想中的体型，但是我已经能够看到自己的进步。更重要的是，我感觉自己的身体状态得到了很大的改善，精力充沛，睡眠质量也提高了很多。

回想起这段经历，我深深地感谢京东互联网医院的医生们。他们不仅仅是我的健康顾问，更是我的生活导师。他们教会了我如何科学地管理自己的身体，如何通过正确的方式来达到自己的目标。现在，我已经成为了京东互联网医院的忠实用户，每当我有健康问题时，总是第一时间想到他们。

如果你也像我一样，曾经为自己的体型问题而苦恼，那么我建议你也尝试一下线上问诊。相信我，京东互联网医院的医生们一定会给你带来意想不到的帮助。健康无小事，及时就医，才是最重要的。