我从小就是一个瘦子，别人都说我营养不良，需要多吃点。可我每天都在努力吃，为什么还是那么瘦呢？我开始怀疑自己的身体出了问题。直到有一天，我在网上看到了一种名为“猴头菇人参虫草驼乳片”的产品，据说可以帮助增肥增胖。我心动了，决定试一试。

我在京东互联网医院上找到了营养科医生，向她咨询这个产品的可靠性。医生告诉我，这个产品有一定的帮助增肥的作用，但也需要注意本身的营养摄入。医生还问了我的身高体重，评估了我的情况，告诉我我比较偏瘦，需要增加营养摄入。

医生建议我增加餐次，选择营养和能量密度高的食物，如坚果、面包等。可以选择一天三餐+2-3次加餐。中途适量加餐，可以下午三四点的时候吃些东西，比如以牛奶为基础，加香蕉、草莓、乳清蛋白粉，甚至是黑巧克力等等，这些营养密度都挺高的，味道又比较好。高能量密度烹调：可以在菜肴中加奶酪，在汤里加奶粉。除了多吃奶制品、坚果、水果以外，能让自己食欲大增的方法，都可以试试。

医生还推荐我使用一种营养粉，每天2次，每次六勺，兑200ml水，作为加餐使用。同时，医生也提醒我，增加营养摄入和增加运动是增加体重最关键的一部分。考虑到我有食欲不佳的情况，医生还建议我使用复方消化酶胶囊，改善食欲，促进消化吸收。

我按照医生的建议，开始了我的增肥之旅。每天早上，我都会喝一杯牛奶，吃一些坚果和水果。中午和晚上，我会多吃一些高能量密度的食物。下午三四点的时候，我会吃一些营养粉和黑巧克力。晚上睡前，我会喝一杯热牛奶，帮助我入睡。

除了饮食上的改变，我还开始了力量型运动。每周2-3天，我会进行力量训练，利用哑铃、水瓶、沙袋、弹力带和健身器械等进行的抗阻力的运动形式。每天8-10个动作，每个动作做3组，每组重复8-15次。隔天进行，避免天天练习，以免恢复不足导致疲劳和损伤。

经过几个月的努力，我终于看到了成果。我的体重增加了10斤，肌肉也变得更加结实。我不再是那个瘦弱的自己，而是一个健康、自信的人。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和关心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！