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瘦不下来的困扰:23岁女生,162cm,150斤,节食无效

瘦不下来的困扰:23岁女生,162cm,150斤,节食无效

我叫小芳,今年23岁,身高162厘米,体重150斤。从小到大,我就一直被肥胖这个问题困扰着。每次看到镜子里的自己,总是感到自卑和无助。尤其是当我穿上漂亮的衣服,走在街上时,总会有人指指点点,议论纷纷。这种感觉真的很难受。

为了减肥,我尝试了各种方法。节食、运动、吃减肥药……但无论我怎么努力,体重总是下不去。有时候甚至还会反弹。每次失败后,我都会感到非常沮丧,甚至想放弃。

直到有一天,我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”,然后找到了京东互联网医院。通过图文问诊,我遇到了我的医生——**。她非常耐心地听我讲述了我的情况,并详细地询问了我的身高、体重、年龄等信息。然后,她告诉我,减肥需要控制热量摄入,坚持运动,规律作息。这些听起来都很简单,但实际上做起来却非常难。

我记得她说过一句话:“贵在坚持。”这句话深深地印在了我的脑海里。从那以后,我开始认真地执行她的建议。每天早上,我会起床去跑步,晚上则会做一些简单的瑜伽。同时,我也开始控制自己的饮食,尽量少吃高热量的食物,多吃蔬菜和水果。虽然一开始很难,但慢慢地,我发现自己的体重开始下降了。

在这个过程中,**医生一直在鼓励我,给我提供各种有用的建议和指导。有时候我会遇到一些困难,想要放弃,但她总是能够帮助我重新振作起来。她的专业知识和温暖的关怀,让我感到非常安心和放心。

现在,我已经成功地减掉了20斤的体重。虽然还有很长的路要走,但我已经不再害怕了。因为我知道,只要我坚持下去,总有一天我会达到自己的目标。感谢**医生和京东互联网医院,给了我重新开始的机会和信心。

如果你也在为肥胖而苦恼,不妨试试在线问诊吧。京东互联网医院真的很靠谱!

脾虚肥胖的调理指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括体重增加、食欲不振、消化不良、疲乏无力等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动、压力大的人群。 推荐科室 中医科或内分泌科 调理要点 1. 饮食调理:少吃油腻、辛辣、生冷食物,多吃易消化、富含营养的食物,如粥、面条、蔬菜等。 2. 运动调理:适当增加运动量,选择适合自己的运动方式,如散步、瑜伽、游泳等。 3. 中药调理:可以服用一些中药来调理脾胃功能,如六君子汤、四君子汤等。 4. 心理调理:保持良好的心态,避免过度压力和焦虑。 5. 规律作息:保持规律的作息时间,早睡早起,避免熬夜。
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