我从小就有一个习惯，喜欢吃海鲜和肉类，尤其是猪蹄和牛排。每次聚餐，总是点这些菜肴。直到有一天，我的脚开始疼痛，像针扎一样难受。我去医院检查，医生告诉我我有高尿酸血症，可能是因为我长期的饮食习惯导致的。

我记得那天我特别害怕，担心自己会得痛风，甚至可能会影响到我的工作和生活。医生安慰我说，只要我改变饮食习惯，控制尿酸水平，就可以避免痛风的发生。他还给我开了一种叫做非布司他的药物，告诉我每天早上吃一片，坚持服用可以有效降低尿酸水平。

我开始认真地改变自己的生活方式。首先，我减少了肉类和海鲜的摄入，增加了新鲜蔬菜和水果的摄入。其次，我每天喝足够的水，至少2000毫升以上。再次，我开始规律地锻炼身体，控制体重。最后，我还戒掉了烟酒，避免剧烈运动和突然受凉。

经过几个月的努力，我的尿酸水平终于降下来了。医生告诉我，我的肾脏和肝脏功能也恢复正常了。我非常感激医生和京东互联网医院的帮助，否则我可能会面临更严重的健康问题。

现在，我已经完全改变了自己的生活方式，变得更加健康和积极。每次和朋友聚餐时，我都会选择健康的食物，避免高嘌呤的食物。同时，我也会定期复查尿酸水平，确保自己的健康状况良好。

我想分享我的经历，希望更多的人能够关注自己的健康，避免因为不良的生活习惯而导致的健康问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！