我从小就有一个习惯，喜欢一边看书一边趴在床上。长大后，工作压力大，经常需要加班，久坐成为了我的日常。直到有一天，我发现自己坐久了左腰部疼痛，站起来低头时，那部分肌肉像是要撕裂了。起初我并没有太在意，认为可能是因为长时间的坐姿导致的肌肉酸痛，休息一下就好了。然而，疼痛并没有减轻，反而越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。

我开始上网搜索相关信息，了解到可能是肾虚型腰椎间盘突出的症状。虽然我不确定是否真的患有这种疾病，但疼痛已经让我无法正常生活了。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，来到京东互联网医院进行在线咨询。

在与骨科医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生非常耐心地听我讲述，并进行了初步的诊断。根据我的描述，医生认为我可能患有腰背肌筋膜炎，这种疾病与长时间的久坐和运动过度有关。医生建议我多平躺休息，并给出了一个处理方案，包括口服止痛药和肌肉松弛药物，以及外用药物的使用方法。

在用药的同时，医生还给了我一些生活上的建议。比如，平时注意腰部的保暖，避免久坐久站和劳累负重弯腰；症状缓解后，可以加强腰背肌锻炼，增强腰椎稳定性；运动时要注意做好拉伸，避免劳累引起肌肉拉伤。这些小贴士对我来说非常实用，帮助我更好地管理自己的健康。

在整个治疗过程中，医生始终保持着高度的专业性和耐心。每次我有疑问或不适时，医生都会及时回复并给出详细的解释和建议。这种贴心的服务让我感到非常安心和放心。

经过一段时间的治疗和自我管理，我的疼痛逐渐减轻，生活和工作也恢复了正常。回想起来，如果没有京东互联网医院的帮助，我可能还在忍受疼痛，甚至可能会延误病情。现在，我已经完全康复了，并且学会了如何更好地照顾自己的身体。感谢京东互联网医院和那位医生，给了我第二次健康的机会。

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