我从小就有一个习惯，每次洗完头发都会数一数掉了多少根。这个习惯一直延续到现在，已经40岁的我。可最近，这个习惯变成了我的噩梦。白头发，越来越多，像雪花一样在我头上飘落。

我开始变得焦虑，总是担心自己会不会早衰。每天早上起床，第一件事就是检查镜子里的自己，数一数新长出的白发。这种状态持续了很久，直到我决定去看医生。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位医生进行了交流。医生问了我很多问题，包括我的年龄、是否有其他身体不适或既往病史、平时的饮食作息情况等等。我告诉他，除了白头发多了之外，其他都还好。只是这两年来，白头发长得特别快，已经花白了，连照镜子都不敢了。

医生听完我的描述后，告诉我白头发的出现主要是基因问题，但营养、作息等因素也会影响。他建议我保持健康均衡的饮食、规律的作息和适当的运动。虽然我之前做过一些检查，发现自己缺乏维生素D，但医生说这并不是主要原因。

我问医生，是否需要吃一些保健品来改善情况。医生说，意义不大，可以酌情选择补充，但最重要的还是要保持健康的生活方式。他的话让我感到安慰，也让我意识到，白头发并不是什么大问题，只要我能保持良好的生活习惯，就可以减缓它的增长速度。

现在，我已经不再那么焦虑了。每天早上起床，仍然会检查镜子里的自己，但更多的是为了确认自己的生活方式是否正确。白头发，虽然还在增长，但我已经学会了接受它，甚至开始欣赏它带来的成熟感。感谢京东互联网医院的医生，让我重新找回了生活的平衡。

如果你也在为白头发而烦恼，不妨试试改变自己的生活方式，或者去寻求专业的医疗建议。记住，健康才是最重要的财富。