我还记得那天，11岁的我第一次来到京东互联网医院。我的月经已经迟到了六天，虽然没有什么不适的症状，但我还是很担心。妈妈陪我一起上网，找到了这家医院的在线咨询服务。

医生很温柔地问我：“你11岁了吗？”我点了点头，心中有些紧张。医生说：“年龄太小，可能会有月经不规律的情况。先观察一下吧。”

我告诉医生，除了月经迟到之外，最近还有一点点的不舒服。医生安慰我说：“如果确定不可能怀孕，观察等待就可以。”

我想起了最近的饮食习惯，问医生：“我最近好像吃了一些冰的和辛辣的食物，是不是因为这个？”医生说：“也有关系。”

我有些着急地问：“那应该是因为吃了太多冰的和辣的食物，所以导致月经失调对不对？”医生回答：“与饮食也有关系。”

我开始反思自己的生活习惯，是否真的因为贪吃冰淇淋和辣条而影响了身体健康？医生建议我注意饮食，多吃一些温和的食物，少吃刺激性强的东西。

在医生的指导下，我开始调整自己的饮食结构，多喝热水，少吃冷饮和辣椒。慢慢地，我的月经恢复了正常，身体也变得更加健康。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事，饮食习惯对身体的影响非常大。感谢京东互联网医院的医生，给我提供了专业的建议和指导。现在我也会经常上网查阅一些关于脾虚湿气重的饮食调理知识，希望能更好地照顾自己的身体。

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