我从小就有一个小小的烦恼，那就是鼻子上总是冒出一些小白头。每次看到镜子里的自己，总会忍不住用手去挤，结果却是越挤越多，甚至还会留下一些小坑。妈妈总是说这是因为我脾虚湿气重，需要注意饮食调理。但我总觉得这只是她安慰我的话，直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我一样的女孩的故事。

那篇文章讲述了一个女孩，她的鼻子上也总是冒出一些小白头，和我一样，她也总是忍不住用手去挤。结果，她的鼻子上留下了很多小坑，甚至还有一些小洞。她的妈妈也总是说这是因为她脾虚湿气重，需要注意饮食调理。但她并没有听妈妈的话，反而越挤越多，直到有一天，她的鼻子上出现了很多白色的分泌物，非常难看。她很害怕，于是去看了医生。

医生告诉她，这并不是因为脾虚湿气重，而是因为她长了粉刺。医生说，粉刺的出现和饮食不当有关系，平时最好不吃油腻和辛辣等刺激性的食物；第二要注意不能熬夜，保证足够的睡眠时间，让身体休息好才能有效地缓解粉刺；除此之外还要注意皮肤清洁。医生还给她开了一些药物，帮助她治疗粉刺。

看到这篇文章，我突然意识到，原来我也可能是长了粉刺。于是我决定去看医生，希望能找到解决的办法。医生听了我的描述后，问我是否有其他不舒服的地方，是否去过线下医院就诊，是否服用药物治疗或者做过相关的检查。我告诉医生，我没有去过医院，也没有买过药物，只是自己用手挤干净之后干一段时间又有了。医生说，依据我反应的症状，目前考虑是粉刺疾病的可能性比较大，建议我不要再反复自己挤了。

医生还向我核实了目前是否处于备孕（要小孩），有无药物过敏史、肝肾功能异常？最近7天内有饮酒吗？我回答说都没有。医生说，首先应该注意饮食，因为粉刺的出现和饮食不当有关系，平时最好不吃油腻和辛辣等刺激性的食物；第二要注意不能熬夜，保证足够的睡眠时间，让身体休息好才能有效地缓解粉刺；除此之外还要注意皮肤清洁。医生还给了我一些药物，帮助我治疗粉刺。

我非常感谢医生的建议，决定从现在开始注意饮食和生活习惯，希望能早日摆脱粉刺的困扰。同时，我也想提醒大家，千万不要像我一样，总是用手去挤鼻子上的小白头，这样只会让情况变得更糟。正确的做法是去看医生，听从医生的建议，采取科学的方法来治疗粉刺。最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！