我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。可我却心如死灰，忐忑不安。因为我知道，今天我要去拔牙了。

我是小李，一个即将入伍的新兵。上周，我在一次意外中损坏了上面的一颗4号牙。医生告诉我，必须拔掉它，否则会影响我的整体健康。可问题是，军训就要开始了，我能不能在一周后参加呢？

我来到京东互联网医院，找到了在线医生张医生。张医生听完我的情况后，安慰我说：“别担心，小李。拔牙后三天内不能剧烈运动，但一周后，你就可以参加军训了。”

我松了一口气，心中的大石头终于落地了。可我还是有些担心，毕竟这是我第一次拔牙。张医生看出了我的忧虑，耐心地向我解释：“七天以内，不食辛辣刺激的食物，不抽烟，不喝酒，别碰伤口，好好刷牙漱口，可以用漱口水！这样可以帮助伤口更快地愈合。”

我点了点头，表示明白。张医生又补充道：“拔牙后，二十四小时以后就可以刷牙！但要轻柔一些，避免伤口出血。”

我按照张医生的指示，认真地护理着我的伤口。每天早晚，我都会用温水漱口，轻轻地刷牙。同时，我也注意饮食，避免辛辣刺激的食物，多吃清淡易消化的食物。

一周后，我再次来到京东互联网医院，找到了张医生。张医生检查了我的伤口，满意地点了点头：“小李，你的伤口恢复得很好！现在你可以参加军训了。”

我高兴极了，感谢张医生的帮助。张医生笑着说：“不客气！应该的！你也要记住，健康无小事，遇到问题及时就医哦！”

我点了点头，心中充满了感激。京东互联网医院的在线医生真的很专业，很贴心。他们不仅解决了我的问题，还教会了我如何正确护理伤口。现在，我已经顺利地参加了军训，感谢张医生和京东互联网医院的帮助！”