我从小就有一个习惯，喜欢在睡前喝一杯温牛奶。可最近这段时间，每次喝完牛奶，总感觉喉咙里有东西，吞口水时尤其明显。起初我没太在意，毕竟吃东西倒没什么问题。然而，随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处寻找答案，翻阅各种健康书籍，搜索网络上的相关信息。终于，在一次偶然的机会中，我了解到了一种叫做“脾虚食积证”的病症，症状与我现在的状况非常相似。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就联系到了一位耳鼻喉科医生。医生非常耐心地询问了我的具体情况，包括是否伴有咽喉疼痛、咽痒、咽干、咳嗽、咳痰、发热等症状。幸运的是，我除了喉咙有异物感外，其他症状都没有出现。

医生告诉我，这种情况可能与受凉、辛辣饮食刺激、劳累等因素有关。回想起来，最近我确实经常熬夜加班，饮食也没有太注意。医生建议我服用咽炎片和清咽滴丸进行治疗，并给出了生活方式建议，包括注意饮食清淡、多休息、适当运动等。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果显著。几天后，喉咙的异物感明显减轻，甚至消失了。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和辛辣食物，多做一些户外运动，增强自身的抵抗力。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务也让我感到非常方便和实用，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和交叉感染的风险。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人们，大家都要注意身体，遇到问题及时就医哦！