熬夜看手机导致近视，如何改善和治疗？

发表人：

疾病解码者

阅读量：

29人

我叫小李，今年25岁，是一名程序员。每天面对电脑屏幕的时间超过12个小时，晚上回家后还要继续熬夜刷手机。这样的生活节奏持续了两年多，直到有一天，我发现自己看不清远处的物体了。

起初，我以为只是眼疲劳，休息一下就好了。但是，情况并没有改善。反而越来越严重，甚至连近处的文字也开始模糊不清。我开始担心，难道我真的近视了？

我决定去医院检查。医生告诉我，我的近视度数已经达到了300度。听到这个数字，我感到非常震惊和无助。医生说，我的近视主要是由于长时间用眼不当引起的，特别是熬夜看手机的习惯。

我开始反思自己的生活方式，意识到我需要改变。首先，我调整了工作和休息的时间，保证每天有足够的睡眠。其次，我减少了使用电子产品的时间，尤其是晚上。最后，我开始做眼保健操，经常远眺，给眼睛一些休息的机会。

除了改变生活习惯外，医生还建议我使用叶黄素滴眼液。叶黄素是一种天然的抗氧化剂，可以保护视网膜和黄斑区，防止眼睛受到损害。我开始每天使用这款滴眼液，并且注意饮食，多吃深色的蔬菜，例如胡萝卜、豆制品、紫甘蓝和彩椒等，来补充叶黄素。

经过几个月的努力和坚持，我的近视度数有所下降，视力也明显改善。现在，我已经不再熬夜看手机，工作和休息的时间也更加规律。我深刻体会到，保护眼睛的重要性，希望我的经历能够提醒大家注意用眼卫生，避免走上我曾经的道路。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。同时，记得及时就医，健康无小事。京东互联网医院很靠谱，推荐给大家！

近视眼的预防与治疗常见症状近视眼的主要症状是远视力下降，需要靠近物体才能看清。长时间用眼过度、不良用眼习惯和遗传因素都可能导致近视眼的发生和发展。熬夜看手机等电子产品也会加重近视眼的症状。推荐科室眼科调理要点 1. 保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着屏幕或书本，适时休息眼睛。 2. 使用叶黄素滴眼液等护眼产品，缓解眼部疲劳和干涩感。 3. 远眺和做眼保健操，帮助放松眼部肌肉，预防近视眼的发展。 4. 如果已经近视，及时配镜矫正视力，防止近视度数继续加深。 5. 多吃富含叶黄素的食物，如深色蔬菜和豆制品，补充眼部所需的营养成分。

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

文章眼皮上长了丝状疣，能用5%咪喹莫特乳膏吗？

我从小就有一个习惯，喜欢用手揉眼睛。可能是因为小时候总是被父母说太调皮，需要安静下来，所以我就用揉眼睛来缓解紧张情绪。长大后，这个习惯依然保留着，直到有一天，我发现自己的眼皮上长了几个小疙瘩。起初，我并没有太在意，毕竟它们看起来不痛不痒，也不影响我的日常生活。但是，随着时间的推移，这些小疙瘩开始增多，变得越来越明显。我开始担心起来，会不会是皮肤癌？或者其他什么可怕的疾病？我决定去看医生，希望能找到答案。医生仔细检查了我的眼皮，告诉我那些小疙瘩其实是软纤维瘤，而不是我担心的丝状疣。听到这个消息，我松了一口气，但同时也感到困惑。为什么我会长这种东西？医生解释说，这可能与我的个人体质有关，或者是因为我总是揉眼睛导致的。医生建议我进行激光治疗，去除这些小疙瘩。我一开始有些犹豫，毕竟激光听起来很可怕。但是，医生向我保证这是一种安全有效的方法，通常不会留下疤痕。最终，我决定接受治疗。治疗过程并不像我想象的那么可怕。医生先用麻醉药膏涂抹在我的眼皮上，然后用激光器对准每个小疙瘩进行处理。整个过程只花了几分钟，虽然有一些轻微的不适感，但总体来说还是可以忍受的。治疗结束后，医生告诉我需要注意眼部卫生，避免再次揉眼睛。同时，他也建议我定期复查，以确保没有新的小疙瘩出现。我感谢医生的建议，并决定从此改变自己的习惯，保护好自己的眼睛。现在回想起来，我很庆幸自己及时去看医生，否则可能会错过最佳治疗时机。同时，我也意识到，健康无小事，任何不适都应该引起我们的重视。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，大家如果有类似的问题，也可以尝试一下。记住，保护好自己的健康，才是最重要的！

医者仁心

7 人阅读

查看详情

文章下午晚上眼睛酸胀疲惫，可能是干眼和视疲劳，怎么办？

我从小就对眼睛特别关心，可能是因为我妈妈在我很小的时候就告诉我，眼睛是心灵的窗户，需要好好保护。所以每次我看书或者看电视超过一个小时，我都会被妈妈提醒休息一下眼睛。长大后，我也一直保持着这个习惯，直到最近我发现自己的眼睛开始出现问题。一到下午或者晚上，我的眼睛就会酸胀疲惫，感觉像被沙子磨过一样。起初我以为是因为工作压力大，或者是因为最近熬夜太多，导致的暂时性不适。可是一周过去了，情况并没有好转，反而越来越严重。于是，我决定去看医生。我找到了郭医生，一个非常有经验的眼科专家。他听完我的描述后，问了我一些问题，包括是否有其他不舒服的症状，是否用过眼药水或口服药等。然后他告诉我，根据我的情况，可能是干眼和视疲劳引起的，并建议我使用施图伦滴眼液来治疗。我按照郭医生的建议使用了施图伦滴眼液，并且注意休息，少用手机电脑，不要熬夜。果然，几天后我的眼睛就不再那么酸胀疲惫了。郭医生还提醒我，平时要注意保护眼睛，避免长时间盯着屏幕，多做眼保健操，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、菠菜等。这次经历让我更加意识到眼睛的重要性，也让我明白了及时就医的重要性。如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时去看医生，保护好自己的眼睛。毕竟，眼睛是心灵的窗户，我们需要好好保护它。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

健康饮食指南

13 人阅读

查看详情

文章眼睛里长了红血丝，可能是熬夜引起的？

我从小就有一个习惯，喜欢熬夜看书。每次都说要改，但总是控制不住自己。直到那天，我发现自己的眼睛里长了红血丝，才开始警觉起来。起初，我并没有太在意，认为可能是最近工作压力大，休息不够所致。可随着时间的推移，红血丝不仅没有消退，反而越来越明显。我的心开始有些慌了，担心自己是不是得了什么严重的眼疾。在网上搜索了一番后，我发现了一个可能的原因：肾虚。据说，肾虚会导致眼睛干涩、红血丝等问题。虽然我不确定自己是否真的肾虚，但这个可能性让我更加焦虑。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。他首先问我红血丝出现的时间和是否伴有疼痛等症状。我告诉他，红血丝已经有几天了，但并不痛。医生又问我最近是否有熬夜或碰撞到眼睛的情况，我如实回答了他。医生听完我的描述后，建议我观察两天，如果红血丝不消退，还是要去医院做进一步检查。我心中一紧，担心自己可能真的有问题。可医生的话也让我感到安慰，因为他并没有直接说我有大问题，而是给了我一个观察的机会。在接下来的两天里，我尽量让自己早点休息，避免熬夜。同时，也注意了自己的饮食和生活习惯。幸运的是，红血丝在第三天开始消退了。虽然我不知道具体原因，但我知道这一定程度上是因为我改变了自己的生活方式。这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们不能因为一时的疏忽而忽视了自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们让我在最需要帮助的时候得到了及时的指导和建议。如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们一起关注健康，珍惜生命中的每一天吧！

医疗科普小站

34 人阅读

查看详情

文章我想买海露眼药水，医生能帮我开处方吗？

我还记得那天，我的眼睛像被沙子灌满了一样，干涩难忍。作为一名长期使用电脑的白领，干眼症已经成为我生活中的一部分。每当这种情况发生时，我总是第一时间想到海露眼药水。它就像我的救命稻草一样，总能在我最需要的时候出现。这次也不例外。我打开了京东互联网医院的APP，开始了一场图文问诊。医生很快就回复了我，询问我是否需要开具处方或用药建议。我毫不犹豫地回答：“是的，请帮我开具处方。” 医生问我需要几瓶海露眼药水，我说需要三瓶。然后，医生开始了一系列的安全问题，询问我是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常、是否有其他疾病史、是否正在服用药品、是否在备育期等等。我一一回答了这些问题，告诉医生我没有任何禁忌症，已经长期使用海露眼药水了。医生很快就开好了处方，并告诉我处方已送达药师审核。等待的过程中，我开始回想起自己与干眼症的斗争。从最初的不以为意，到后来的频繁发作，我逐渐意识到这并不是一件小事。幸好有海露眼药水，它总能在我最需要的时候出现，缓解我的不适。不久，医生再次发来消息，告诉我处方已经开好了，药品清单也已经核对无误。只需要等待药师审核通过，就可以预约买药了。听到这个消息，我不禁松了一口气。终于可以再次拥有我的救命稻草了。在等待的过程中，医生还给了我一些健康指导，告诉我如何更好地预防和管理干眼症。这些小贴士虽然简单，但却非常实用。我决定从现在开始，更加注意自己的眼部健康。最后，药师审核通过了，我的海露眼药水也已经预约成功。虽然我还需要等待一段时间才能收到药品，但我已经感到非常满足。因为我知道，我的救命稻草即将到来，我的眼睛也将再次恢复正常。在这个过程中，我深深感受到了京东互联网医院的便捷和高效。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以随时随地得到专业的医疗服务。这种体验真的太棒了！如果你也在和干眼症做斗争，不妨试试海露眼药水吧。它真的很有效！

健康解码专家

21 人阅读

查看详情

文章 18岁以下结膜炎眼药水推荐？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝18岁生日。然而，我的眼睛却像在抗议这美好的一天。它们红肿、刺痛，甚至有白色拉丝状的分泌物。妈妈带我去看了眼科医生，医生说我得了结膜炎，需要用眼药水治疗。医生推荐了两种眼药水：托百士滴眼液和莫西沙星滴眼液。听起来都很高级，但我只想知道哪种更好。医生笑了笑说：“都可以，效果差不多。”我选择了托百士滴眼液，因为它的名字听起来更亲切一些。用药一段时间后，我的眼睛明显好转了。白色分泌物几乎消失，红血丝也减少了很多。用眼久了，眼睛还是会有些红，但医生说这是正常现象，说明炎症正在消退。每次去复诊，医生都会问我有没有其他不适，我总是摇头，心中充满了感激。然而，好景不长。几个月后，我的眼睛又开始出现问题。白色分泌物重新出现，视力也开始模糊。医生说这可能是因为我没有完全按照医嘱用药，或者是因为我经常熬夜看书、玩游戏。医生再次推荐了托百士滴眼液，并叮嘱我要注意休息和用眼卫生。这次，我更加认真地用药，遵守医嘱，注意休息和用眼卫生。果然，我的眼睛又恢复了健康。医生说我很幸运，结膜炎如果不及时治疗，可能会引起更严重的眼部问题。我深深地感谢医生和京东互联网医院，感谢他们的专业和关怀。现在，我已经成年了，但我仍然记得那段经历。每当我遇到眼部问题，第一时间就会想到京东互联网医院。他们的服务真心不错，医生都很专业，态度也很好。希望大家也能像我一样，遇到问题及时就医，保持健康的生活方式。

中医养生之道

34 人阅读

查看详情

冯浩

副主任医师

眼科

三甲

中国医科大学附属第一医院

干眼症(6例) 结膜炎(3例)

专业擅长：眼红，眼痛，眼痒，眼干涩，眼异物感，视物模糊，眼胀，眼睑红痛，视物变形，飞蚊症，眼肿物，近视，重影，视力下降。结膜炎，眼睑炎，角膜炎，白内障，青光眼，玻璃体视网膜疾病。

好评率：100% 接诊量：662

李川辉

主治医师

眼科

孝感爱尔眼科医院

结膜炎(628例) 干眼症(365例)

专业擅长：专业的人给您专业的建议！包括不限于以下疾病！从事眼科15余年，手术超过6000余例，擅长角膜眼表疾病-翼状胬肉，睑裂斑，角结膜炎，结膜炎，流行性角结膜炎，春季过敏性结膜炎，红眼病，病毒性角结膜炎，疱疹性角结膜炎，真菌性角膜炎，开眼角，角膜移植，双眼皮，去眼袋，重睑，圆锥角膜，眼睑内翻，上睑下垂，倒睫，重症肌无力，内眦赘皮，睑黄疣，眶脂肪脱垂，结膜囊肿，干眼症，干燥综合征干眼综合征，泪道阻塞，泪囊炎，视疲劳，MGD，眼球震颤，结膜炎，过敏性结膜炎，细菌性结膜炎，麦粒肿，霰粒肿，睑板腺功能障碍，睑板腺囊肿，脂肪粒，睑黄疣，眼睑肿物，眼外伤，外伤性白内障，外伤性青光眼，结膜损伤，角膜损伤，泪小管断裂，小儿眼病，小儿眼科，小儿斜视，小儿泪道阻塞，弱视，色弱，色盲，眼睑内翻，倒睫，上睑下垂，重症肌无力，睑黄疣，眼睑肿物，屈光不正，近视，远视，散光，弱视，泪道堵塞，慢性泪囊炎，泪小点闭塞，急性泪囊炎，白内障，青光眼，虹膜炎，老花眼，眼外伤，角膜异物，结膜异物，眼底病，黄斑变性，黄斑水肿，玻璃体混浊混浊（飞蚊症），视网膜脱落，葡萄膜炎，虹膜睫状体炎，青睫综合症，视神经炎，视神经萎缩，视网膜病变，脉络膜新生血管性疾病，黄斑变性，黄斑水肿，糖尿病视网膜病变。中浆，青少年高度近视防控等常见多发病的诊断及治疗！翼状胬肉手术手术切除，白内障超声乳化显微手术，近视准分子半飞秒，全飞秒，ICL晶体植入！睑缘炎，睑腺炎，近视，远视，老花，屈光性白内障，视网膜脱离，黄斑变性，远视弱视等疾病，螨虫，眼部寄生虫，蠕形螨睑缘炎。

好评率：99% 接诊量：54554

郭家箭

主治医师

眼科

赣州启明星眼科医院

干眼症(149例) 结膜炎(132例)

专业擅长：干眼症、麦粒肿、眼红、眼痛、视力下降、近视、远视、散光、斜视、弱视、飞蚊症、玻璃体浑浊、结膜炎、角膜炎、白内障、青光眼、黄斑病、眼底病、视网膜脱离、糖尿病视网膜病变、视网膜静脉阻塞、视物模糊、眼干、流泪

好评率：99% 接诊量：48801

健康小工具