我从来没想过，熬夜和撸管会把我折腾成这样。腰部酸痛，精神疲惫，总觉得睡不够。每天早上醒来，感觉像是被一辆卡车碾过。这种状态持续了好几个月，我开始担心自己是不是得了什么大病。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我和一位医生进行了交流。医生问我是否熬夜多、撸管频繁，我承认了这两点。然后他问我平时几点睡觉，我说大概12点左右。医生建议我早点睡，十点半就上床休息。我解释说，早睡对我来说有点难，于是问他是否有药可以解决这个问题。同时，我也想知道自己是否真的肾虚了。

医生继续问我是否腰酸背疼、爱出汗。我回答说，腰部确实很累，但出汗不多。然后他问我精神状态如何，我坦白说不是很好。医生告诉我，主要问题还是在于早睡，保证充足的睡眠。虽然我知道他说得对，但我还是希望有其他的解决办法。

这次问诊结束后，我开始反思自己的生活习惯。我意识到，熬夜和撸管不仅影响了我的身体健康，也影响了我的工作和生活质量。我决定改变自己的生活方式，早点上床睡觉，减少撸管的频率。同时，我也开始关注自己的饮食和运动，希望通过这些方式来改善自己的身体状况。

经过一段时间的调整，我发现自己的身体和精神状态都有了明显的改善。腰部不再那么酸痛，精神也变得更加饱满。虽然这次经历让我付出了不小的代价，但我也从中获得了宝贵的教训：健康无小事，必须时刻关注和呵护自己的身体。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。同时，我也想说，京东互联网医院真的很靠谱，通过线上问诊，我得到了专业的建议和指导。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！