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中年男士睡眠质量差,早起仍然乏力,易疲惫,如何改善?

中年男士睡眠质量差,早起仍然乏力,易疲惫,如何改善?

我叫李明,今年42岁,生活在南方的一个小城市。最近几个月来,我总是感到精力不足,早上起床后依然很乏力,白天也总是昏昏沉沉的。即使喝咖啡也不能提神,反而让我更加焦虑和不安。

我曾经去看过中医,医生说我体内湿气太重,拔罐后我的背部出现了很多黑斑。虽然当时我觉得有些效果,但现在看来似乎并没有从根本上解决问题。我的睡眠质量也越来越差,经常打呼噜,甚至有时候会突然停止呼吸,吓得我自己都出了一身冷汗。

我知道我需要去看医生,但总是拖延,直到有一天我在网上搜索“男人疲劳肾虚吃什么药好”,才下定决心去寻求专业的帮助。我找到了京东互联网医院,通过图文问诊的方式联系上了中医内科的曹医生。

曹医生非常耐心地听我描述了症状,并询问了我的病史和生活习惯。他建议我去耳鼻喉科门诊就诊,做一个睡眠呼吸监测,以排除是否患有睡眠呼吸暂停综合征。虽然我对这个病名一无所知,但曹医生解释说如果我确实患有这种病,可能需要带呼吸机才能改善症状。

我有些担心,但曹医生安慰我说这只是一个可能性,具体还需要通过检查来确定。他还提醒我,除了做睡眠呼吸监测外,可能还需要做头部颈椎核磁共振、经颅多普勒超声、颈部血管彩超、血粘度、血常规、凝血功能等一系列检查,以全面了解我的身体状况。

我决定听从曹医生的建议,15号左右去无锡的三甲医院做这些检查。虽然我知道这可能会很麻烦,但我也明白只有通过科学的方法才能找到问题的根源,并采取有效的治疗措施。

在等待检查结果的日子里,我开始反思自己的生活方式。我意识到自己长期以来忽视了健康,总是熬夜工作,饮食不规律,缺乏运动。这些不良习惯可能是导致我现在身体状况的主要原因之一。

我决定从现在开始改变自己的生活方式,早睡早起,规律饮食,多做运动。同时,我也会继续关注自己的身体状况,及时就医,避免小病变成大病。

感谢曹医生和京东互联网医院的帮助,让我重新认识到健康的重要性。我希望我的经历能够提醒更多的人,关注自己的身体,珍惜生命中的每一天。

睡眠呼吸暂停综合征就医指南 常见症状 中年男性,长期睡眠质量差,早起后乏力,易疲惫,打呼噜响亮,可能伴有湿气重、舌苔黑等症状。 推荐科室 耳鼻喉科门诊 调理要点 1. 进行睡眠呼吸监测,排除睡眠呼吸暂停综合征的可能性。 2. 如果确诊为睡眠呼吸暂停综合征,可能需要使用呼吸机治疗。 3. 注意改善生活习惯,保持良好的睡眠环境和规律的作息时间。 4. 饮食上应避免过度油腻和辛辣刺激的食物,多吃新鲜蔬菜和水果。 5. 可以尝试一些中药调理,如六君子汤、补中益气汤等,但需在医生指导下使用。
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