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空腹血糖有点高,怎么办?

空腹血糖有点高,怎么办?

我从来没有想过,自己会成为一个糖尿病患者的故事主角。直到那天,我在家里测量血糖,结果显示我的空腹血糖是6.18,高于正常范围。我心中一惊,赶紧上网搜索相关信息,发现“糖尿病肾虚怎么治”这个问题引起了我的注意。

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生问我昨晚几点吃的晚饭,是否在晚饭后到睡觉前吃了什么或者喝了什么。这些问题让我回想起了前一天晚上的情况。我告诉医生,我是因为失眠,导致第二天早上血糖偏高。医生解释说,饮食或者睡眠不好,都可以导致血糖高的现象,并告知我空腹血糖在3.9~6.1是正常的范围。

我感到有些安慰,但仍然担心自己的健康状况。医生建议我注意休息和睡眠,晚餐后不再进食,并择日再次检查血糖。同时,医生也提醒我平时要注意甜品和饮料的摄入,避免过多的糖分和油脂。医生还询问了我的身高体重,建议我适当减重,能对血糖控制有所帮助。

在医生的指导下,我开始调整自己的生活习惯。每天早上,我会喝一杯脱脂纯牛奶,吃一些水果,避免出现下一餐前的低血糖现象。同时,我也开始关注自己的饮食结构,减少油脂和主食的摄入,增加蔬菜和水果的比例。这些改变虽然微小,但对我的身体健康产生了积极的影响。

几个月后,我再次测量血糖,结果显示我的空腹血糖已经降至正常范围内。我感到非常高兴和满足,感谢医生的专业指导和建议。通过这次经历,我深刻认识到健康的重要性,决定从此以后更加关注自己的身体健康,预防疾病的发生。

如果你也有类似的问题,建议你及时就医,听从医生的建议,调整自己的生活方式。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

空腹血糖高的调理指南 常见症状 空腹血糖高可能是糖尿病的早期信号,常见症状包括口干口渴、心率快、浑身发抖等。易感人群为偏胖者、饮食不规律者和睡眠质量差者。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 注意休息和睡眠,避免失眠; 2. 控制饮食,减少油脂和主食的摄入; 3. 在两餐之间适量补充脱脂纯牛奶和水果等食物; 4. 如果偏胖,适当减重; 5. 定期复查血糖水平,必要时使用降糖药物如二甲双胍等进行治疗。
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