我从小就喜欢爬山，总觉得站在山顶上，能看到更广阔的世界。可最近，每次爬山回来，我的膝盖就开始隐隐作痛。起初，我以为只是累了，休息一两天就好了。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重。有时候，连上下楼梯都变得困难，蹲下或站起来时，小腿抽筋的感觉让我不禁皱起眉头。

我开始担心自己的身体，于是去医院挂了骨科门诊号。医生检查后告诉我，我的膝盖软骨已经磨损得很厉害，需要及时补充营养，否则可能会发展成更严重的关节炎。我听了，心中一沉，想起了小时候奶奶总是说：“人老了，骨头就不行了。”

回家后，我开始研究如何补充营养。网上有很多说法，有人说吃黑豆、黑芝麻可以补肾，有人说多吃海鲜可以补钙。可我总觉得这些方法太过笼统，不够针对性。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在京东互联网医院，我遇到了医生**。她非常耐心地听完了我的问题，然后详细地解释了膝盖软骨的结构和功能，并推荐我使用胶原蛋白软骨素和氨糖软骨素来补充营养。她还告诉我，除了补充营养外，适当的锻炼和保持良好的生活习惯也非常重要。

我按照医生**的建议，开始每天服用胶原蛋白软骨素和氨糖软骨素。同时，我也调整了自己的生活方式，尽量避免长时间站立或坐着，多做一些有助于关节健康的运动。几个月后，我的膝盖疼痛明显减轻了，蹲下或站起来时也不再抽筋了。我重新找回了爬山的乐趣，站在山顶上，感受着风的吹拂，心中充满了感激和喜悦。

我想，如果没有京东互联网医院的帮助，我可能还在为膝盖疼痛而苦恼。现在，我不仅找到了解决问题的方法，也学到了如何更好地照顾自己的身体。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！