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扭到腰,腿麻麻怎么办?

扭到腰,腿麻麻怎么办?

我还记得那天晚上,和朋友们在篮球场上打球,一个不小心的转身,我的腰就像被什么东西狠狠地扭了一下。疼痛从腰部蔓延到腿部,麻麻的感觉让我一下子瘫坐在地上。朋友们都围了过来,问我怎么样,我只能咬着牙说:“没事,可能只是扭到了。”

回到家后,疼痛并没有减轻,反而越来越严重。我试图用热敷和按摩来缓解,但都没有效果。第二天早上,我决定去看医生。经过一番检查,医生告诉我我可能是因为肾虚引起的腰疼,并且神经根也受到了压迫,导致腿部麻木。

听到这个消息,我感到非常担忧。医生安慰我说,虽然不能完全恢复到以前的状态,但只要按照他的建议进行治疗和保养,应该可以避免复发或加重。接下来的几周里,我每天都要进行理疗和药物治疗,虽然效果不是很明显,但至少疼痛有所缓解。

在这个过程中,我也学到了很多关于腰疼的知识。比如,保持正确的站姿和坐姿,避免久站久坐弯腰负重,活动多时佩戴腰围,睡床要软硬适中等等。这些看似简单的方法,却能有效地预防腰疼的发生和复发。

现在回想起来,那次腰疼虽然让我很痛苦,但也让我更加关注自己的健康。尤其是在这个快节奏的生活中,我们往往忽视了身体的信号,直到出现问题才后悔莫及。所以,希望大家都能像我一样,重视自己的健康,及时就医,避免小问题变成大毛病。

最后,我想说的是,京东互联网医院真的很方便。通过线上问诊,我不仅节省了时间和精力,还能得到专业的医疗建议。所以,如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线问诊,相信你也会有所收获。腰椎间盘突出就医指南 常见症状 腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病,主要表现为腰部疼痛、下肢麻木、无力等症状。易感人群包括长期保持同一姿势、重体力劳动者、肥胖者等。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 保守治疗:包括休息、物理治疗、按摩、针灸等方法。 2. 药物治疗:如非甾体抗炎药(NSAIDs)等缓解疼痛和炎症。 3. 手术治疗:对于严重的腰椎间盘突出,可能需要手术干预。 4. 生活方式调整:避免长时间保持同一姿势,注意正确的站姿和坐姿,避免久站久坐弯腰负重,保持适当的体重和锻炼。 5. 使用辅助器具:如腰围等,帮助减轻腰部压力和支撑腰部。

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