我还记得那天，喉咙疼得像被火烧了一样。每次吞咽都像是在咽下一把刀子，疼痛难忍。医生说是喉咙发炎，需要打消炎针。我一边打针一边想着，过两周我还有跑步比赛要参加，希望这次发炎不要影响我的比赛。

打完针后，我问医生：“什么时候我才能运动？”医生说：“感染控制住了，就可以运动。打抗生素和运动无关。”我又问：“那感染控制住大概要多久？”医生回答：“轻度感染一般3天左右，比较严重的5-7天。”

我心中一紧，过两周的跑步比赛还能赶得来吗？我向医生确认，医生说：“感染不重问题不大。”我松了一口气，决定好好休息，等待感染控制住后再开始训练。

在接下来的几天里，我按照医生的建议，好好休息，多喝水，多吃水果。每天早上，我都会测量体温，观察自己的症状。慢慢地，喉咙的疼痛减轻了，体温也恢复正常。我知道，感染已经控制住了。

于是，我开始逐渐恢复训练。刚开始时，我只是做一些简单的拉伸和轻微的有氧运动。随着时间的推移，我逐渐增加了训练强度。终于，在比赛前一天，我感觉自己已经完全恢复了。

比赛当天，我跑得很好，甚至超越了自己的预期。赛后，我想起了医生的建议和自己的努力，心中充满了感激和自豪。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

如果你也有类似的经历，欢迎分享！