我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔喉咙。妈妈总说这是不好的习惯，会引起喉咙发炎。但我总是控制不住自己，尤其是在紧张或焦虑的时候。直到有一天，我发现自己的舌头和喉咙壁上长满了小滤泡，像是一片片白色的云朵，密密麻麻地覆盖着我的口腔和喉咙。

我吓坏了，赶紧去看医生。医生检查后告诉我，这是慢性咽喉炎的表现，需要及时治疗。听到这个消息，我心中五味杂陈，既担心自己的健康，又后悔自己没有早点改掉那个不良习惯。

医生给我开了清喉利咽颗粒，并嘱咐我要注意饮食，多吃清淡的食物，少吃辛辣刺激的东西。我听从医生的建议，开始了漫长的治疗过程。每天早晚，我都会按时服用药物，希望能够早日康复。

然而，治疗并不是一帆风顺的。有时候，我会忘记吃药，或者因为工作太忙而没有时间去复诊。这些小小的疏忽，让我的病情时好时坏，总是不能完全康复。有时候，我甚至会怀疑自己是否真的有病，或者是医生误诊了我。

但每当我看到镜子中的自己，看到那些小滤泡依然存在时，我就会重新振作起来，继续坚持治疗。因为我知道，只有这样，才能让自己恢复健康，摆脱病痛的折磨。

经过几个月的努力，我的病情终于有所好转。那些小滤泡逐渐消失，喉咙也不再那么疼痛和干燥。我感到非常庆幸，庆幸自己没有放弃，庆幸自己找到了正确的治疗方法。

现在，我已经完全康复了。虽然我仍然会偶尔舔喉咙，但我已经学会控制自己，不再让这个不良习惯影响我的健康。同时，我也更加珍惜自己的身体，更加注重健康的生活方式。

如果你也有类似的经历，或者正在经历类似的困扰，我想告诉你，千万不要放弃。只要你坚持治疗，改掉不良习惯，健康一定会回来的。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！