我从小就有一个不太好的习惯——爱吃零食。尤其是那些油炸、辛辣的东西，简直就是我的最爱。可惜，好景不长，我的肠胃开始抗议了。每次上厕所，总是大便不成形，像稀泥一样。起初我没太在意，毕竟年轻人嘛，总觉得自己身体棒得很。直到有一天，我突然感到腹部剧痛，整个人都虚脱了。不得不去医院看病了。

医生问了我很多问题，最后说我是脾虚泄泻，需要调理肠道。还推荐了一种益生菌，据说可以帮助我恢复肠道健康。我半信半疑地买了回来，按照医生的指示，每天早晚餐后各吃一包，温水冲泡。刚开始几天，没什么变化，甚至还有一点点恶心。但是，坚持了大约一周后，情况开始好转了。每次上厕所，大便都变得比较正常了，腹部也不再疼痛了。

我很感激那位医生，虽然我不知道他的名字，但我会永远记得他的建议。现在，我已经改掉了吃零食的坏习惯，开始注重饮食健康。每天都会吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻和辛辣的食物。希望我的经历可以帮助到其他人，尤其是那些和我一样爱吃零食的年轻人。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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