我从小就有一个习惯，喜欢用手去摸自己的肩膀。也许是因为小时候妈妈总是用手轻轻抚摸我的肩膀，给我一种安全感。可最近，这个习惯却让我发现了一个问题：我的肩膀前面长了一些不明物体，后面还起了许多红痘痘。

起初，我并没有太在意，毕竟我一直认为自己皮肤很好。可随着时间的推移，这些小东西越来越多，红痘痘也开始疼痛起来。我开始感到焦虑和困扰，甚至影响了我的日常生活和工作。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生看了我的肩膀后，告诉我前面的小东西可能是毛囊炎，后面的红痘痘则可能是毛周角化症。他建议我尽量少出汗，忌口辛辣刺激食物，清淡饮食为主，不要熬夜，保持身体健康状态，并开了一些药物给我使用。

我按照医生的建议去做，外用夫西地酸乳膏和口服盐酸米诺环素胶囊，消炎杀菌治疗。同时，我也开始注意自己的生活习惯，多吃蔬菜水果，多喝水，防晒工作做好，不要熬夜。渐渐地，我的肩膀开始恢复正常，红痘痘也消失了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体变化，及时就医，避免小问题变成大问题。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在困扰中找到了方向和希望。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时寻求专业的医疗帮助，相信你也能像我一样，找到解决办法，重获健康和自信。最后，我想说的是，健康是最宝贵的财富，珍爱它，照顾它，才能让我们的人生更加美好和精彩。