我从小就被油光满面和痘痘困扰，尤其是青春期那几年，简直是噩梦。每天早上起床，镜子里的自己总是油腻腻的，脸上布满了红肿的痘痘。尝试过各种护肤品和方法，但效果都微乎其微。直到有一天，我在网上看到有人推荐复合维生素B族对出油和长痘有帮助，于是决定去看医生。

我找到了李医生，向她描述了我的情况。她仔细听完后，告诉我复合维生素B族确实可以改善皮肤问题，但需要注意的是，不能随意服用，必须在医生的指导下进行。李医生还提醒我，如果有过敏史的人群不能吃这个维生素。

我问李医生需要吃多久才能见效，她说一般是吃一个月左右，最长只能吃三个月。听到这个消息，我既高兴又担忧。高兴的是终于找到了可能的解决方案，担忧的是不知道自己是否能坚持吃这么久的药。

在接下来的一个月里，我每天按时服用复合维生素B族，注意饮食和生活习惯的调整。慢慢地，我发现自己的皮肤开始有所改善，出油减少了，痘痘也少了很多。这个结果让我非常满意，也让我更加坚定了继续服用的决心。

三个月后，我再次去找李医生复诊。她检查了我的皮肤状态，告诉我已经有了明显的改善，但还需要继续保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能让皮肤保持健康状态。我非常感谢李医生的帮助和指导，也感谢自己能够坚持下来。

现在回想起来，那段时间虽然辛苦，但也让我学到了很多关于皮肤护理和健康管理的知识。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。同时，也想提醒大家，任何药物的使用都需要在医生的指导下进行，不能随意服用。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！