我从小就被人称作“竹竿”，不仅因为我个子高，主要还是因为我太瘦了。尤其是手臂，简直就像两根细细的竹竿，完全没有一点肌肉的感觉。每次和朋友们一起出去玩，看到他们的臂膀上都有明显的肌肉线条，我就特别自卑。所以我下定决心要增肥，特别是要让我的手臂变得结实有力。

我开始尝试各种方法，吃增肌粉、做力量训练、多吃高热量的食物……但效果都不太理想。直到有一天，我在网上搜索“脾虚肥胖怎么减肥最快”，结果意外地发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我想，既然我增肥不成功，可能需要专业的医生指导一下。

我选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复。医生首先详细了解了我的情况，包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等等。然后她告诉我，增肌粉确实可以帮助增长肌肉，但需要配合适当的运动和合理的膳食。对于我这种偏瘦的体型，多吃高热量的食物和富含蛋白质的食物是非常重要的。比如汉堡、鱼肉、蛋奶等等，都是很好的选择。同时，医生也提醒我要注意不要吃太多油炸食品，以免引起消化不良和其他不适症状。

我按照医生的建议开始调整自己的饮食和运动习惯。每天早上我都会喝一杯纯牛奶，中午和晚上会多吃一些高热量的食物，晚上还会加餐吃一些宵夜。同时，我也开始做力量训练，使用哑铃和臂力棒来锻炼手臂的肌肉。虽然一开始很辛苦，但我坚持了下来，慢慢地我开始看到效果了。我的手臂变得越来越结实，肌肉线条也越来越明显。最重要的是，我不再感到自卑了，反而变得更加自信和开朗。

我非常感谢京东互联网医院的医生，她的专业指导和耐心解答让我找到了正确的增肥方法。现在我已经成功增肥，手臂也变得非常结实有力。我想告诉所有和我一样想要增肥的朋友们，增肥并不是一件容易的事情，需要付出很多努力和时间。但只要你坚持下去，找到正确的方法，总有一天你也会成功的。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！