我还记得那天晚上，吃完一顿丰盛的晚餐后，我的肚子开始隐隐作痛。起初，我以为只是吃得太多了，没当回事。可疼痛感越来越强烈，像有一只手在我的腹部扭曲着什么。我开始感到焦虑，担心自己是否得了什么严重的疾病。

我打开手机，搜索“饭后肚子疼怎么办？能不能散步？”结果显示，网上有很多人都遇到过类似的问题。其中一条回答引起了我的注意：脾虚积食中医调理。看来，我的问题可能和脾虚有关。于是我决定向京东互联网医院的医生咨询。

我选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复：“您好！请问您有什么需要咨询的医学问题？”我向医生描述了自己的症状，并询问是否可以饭后散步。医生告诉我可以散步，但不能剧烈运动。听到这个答案，我松了一口气，心想散步应该没问题吧。

然而，我的疑虑并未完全消除。我问医生网上流传的“饭后散步会导致胃部消化不良”的说法是否属实。医生解释说，散步本身不会影响消化，关键是要避免剧烈运动。听到这里，我终于放下心来，决定试着散步一会儿。

我问医生散步多长时间合适，医生建议半小时左右。可我担心自己是否能坚持那么久，于是又问能否只散步十分钟。医生说可以，这个随意的。于是我决定先试着散步十分钟，看看效果如何。

散步的过程中，我感到肚子疼的症状有所缓解。回到家后，我又向医生询问饭后多久可以做剧烈运动。医生告诉我大约需要一到两个小时。这个答案让我安心不少，至少我知道自己需要等待一段时间才能恢复正常的生活节奏。

通过这次咨询，我不仅解决了自己的问题，还学到了很多关于脾虚和消化的知识。京东互联网医院的医生非常专业和耐心，让我感到很放心。以后如果再遇到健康问题，我一定会第一时间想到他们。

最后，我想说的是，健康无小事，大家一定要注意自己的身体状况。如果有任何不适，及时就医是最明智的选择。同时，我也想推荐京东互联网医院给大家，相信他们会给你带来同样的帮助和安心。