我还记得那个夜晚，睡得正香，突然间脖子就像被一只无形的手紧紧扭住，疼得我直冒冷汗。起初，我以为只是落枕了，没当回事。可第二天早上，情况并没有好转，反而更糟了。脖子向左转不了，左胳膊也开始隐隐作痛。我知道这不是普通的落枕，于是赶紧去医院做了CT检查。

结果显示，我的颈椎生理曲度变直，C4/5、C5/6椎间盘突出。医生告诉我，这是颈椎病引起的，需要及时治疗。听到这个消息，我不禁感到一阵恐慌。毕竟，颈椎病听起来就很严重，会不会影响我的正常生活？

医生看出了我的担忧，安慰我说：“别担心，这种情况很常见。只要你注意日常保养，避免长时间保持同一姿势，多做一些颈部肌肉活动和按摩，就能有效预防和缓解症状。”

我按照医生的建议，开始了康复锻炼。每天早晚，我都会用热毛巾敷颈部，进行简单的颈部按摩和活动。同时，我也注意改善自己的生活习惯，避免长时间低头看手机或电脑，适当参加一些力所能及的体育活动，如打羽毛球、游泳等。

经过一段时间的努力，我的颈椎病症状明显减轻了。脖子不再那么疼，左胳膊也恢复了正常。虽然CT结果显示我的颈椎问题还没有完全解决，但医生告诉我，只要我继续保持良好的生活习惯和定期复查，就能有效控制病情。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们应该从日常生活中做起，注意保护自己的颈椎，避免长时间保持同一姿势，多做一些颈部肌肉活动和按摩。同时，如果出现任何不适症状，也要及时就医，避免延误治疗。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱。他们的医生专业、负责，服务也很周到。如果你有任何健康问题，千万不要犹豫，赶紧去咨询他们吧！