我还记得那天晚上，我的心情像被一块巨石压住一样沉重。刚刚结束了一周的高强度锻炼，原本期待着看到自己身体的变化，结果却发现自己感觉“断了”。这不是夸张的说法，而是我真实的感受。我的身体仿佛被抽干了所有的能量，连站起来都需要极大的努力。

我开始担心，是否我做错了什么？是不是锻炼的方式不对？或者是我本身就有问题？这些疑问在我脑海中翻腾，直到我决定寻求专业的帮助。我打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的图文问诊。

医生很快回应了我，告诉我锻炼中间需要休息一两天，这样才能让身体得到充分的恢复。听到这句话，我不禁松了一口气。原来我并没有做错什么，只是需要给自己更多的休息时间。医生还建议我泡泡脚，这样可以更好地缓解疲劳。

我问医生，如果不休息，效果会不会更好？医生笑了笑，告诉我休息是为了以最大程度的缓解疲劳，否则可能会适得其反。听到这句话，我决定听从医生的建议，给自己一两天的休息时间。

在接下来的几天里，我按照医生的建议，好好地休息和恢复。果然，我的身体逐渐恢复了活力，感觉“断了”的状态也消失了。我深深地感激医生的帮助，感谢京东互联网医院提供的便捷服务。

这次经历让我明白，健康无小事，适当的休息和恢复同样重要。同时，我也意识到，寻求专业的帮助是多么的重要。京东互联网医院的医生们不仅专业而且友善，他们的建议和指导让我在困惑和恐惧中找到了方向和希望。

如果你也有类似的经历，或者有任何健康问题，欢迎来京东互联网医院寻求帮助。记住，健康是最宝贵的财富，千万不要忽视它的重要性。让我们一起关注健康，珍爱生命。