我从小就被称作“小老头”，不仅因为我总是走路慢吞吞的，还因为我经常抱怨腰疼。家人和朋友都以为我是在开玩笑，直到那天我突然无法站立，才意识到这不是一句玩笑话。

我记得那天我正在上班，突然感觉右腿像被针扎了一样疼痛难忍，接着就是腰部的剧烈疼痛。同事们都很担心，帮我叫了救护车送我去医院。经过一系列检查，医生告诉我我患了腰椎间盘突出，需要卧床休息和物理治疗。

我从来没有想过自己会成为一个需要长期卧床的人。躺在床上，我的腰部仍然疼痛不已，尤其是在夜晚，疼痛会加剧，影响我的睡眠。有一次，我试图趴着睡觉，结果发现这样可以缓解疼痛。于是，我开始尝试各种姿势，希望找到一个既舒适又不加重疼痛的方式。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状和困扰。医生很耐心地询问了我的情况，并给出了一些建议。其中最重要的一点是，床垫不能有弹簧，否则会加重腰部的压力。另外，医生还建议我热敷腰部肌肉，以缓解疼痛。

我按照医生的建议，换了一个硬板床，并开始每天热敷腰部。慢慢地，我的疼痛开始减轻，睡眠也变得更好。虽然我仍然需要继续治疗和康复，但至少我不再像之前那样痛苦不堪。

这次经历让我深刻理解了健康的重要性。以前我总是忽视自己的身体，认为年轻就应该无所畏惧。现在我明白了，健康无小事，任何时候都不能掉以轻心。同时，我也感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心帮助了我度过了难关。

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