我叫小李，今年18岁，身高174cm，体重只有52kg。从小到大，我的体型就一直是班上最瘦的那个。每次和朋友们一起出去玩，总是被他们调侃说我像一根竹竿。虽然我也想变得壮一些，但是一直不知道该怎么办。直到有一天，我在网上搜索“脾虚湿阻型肥胖中药”，希望能找到一些有效的方法来增重。

我在京东互联网医院上找到了一个医生，名叫张医生。我们通过图文问诊的方式进行了交流。张医生问我今年多大年龄，身高和体重是多少。我告诉他我18岁，身高174cm，体重52kg。张医生说我确实有点瘦，主要是需要增加肌肉而达到增重的目的。他建议我平常多吃一些主餐，瘦肉牛奶和鸡蛋。

我开始按照张医生的建议去做。每天早上，我会喝一杯牛奶，吃两个鸡蛋和一片全麦面包。中午和晚上，我会吃一些瘦肉和蔬菜。同时，我也开始去健身房锻炼，主要是做一些力量训练来增加肌肉。起初，我觉得很累，甚至有时候想放弃。但是，每当我看到镜子中的自己，还是那个瘦弱的身影时，我就告诉自己不能放弃。

经过几个月的努力，我终于看到了成果。我的体重增加了10kg，肌肉也变得更加结实。最重要的是，我感觉自己变得更有自信了。每次和朋友们一起出去玩，我不再是那个被调侃的对象，而是可以和他们一起开心地玩耍。

我想感谢张医生，是他给了我正确的指导和建议。同时，我也想感谢京东互联网医院，提供了这样一个方便快捷的平台，让我可以随时随地得到专业的医疗服务。如果你也想增重，或者有其他健康问题，欢迎来京东互联网医院咨询。记住，健康无小事，及时就医很重要！