我从小就热爱网球，几乎每周都会去打上几次。然而，随着时间的推移，我的右臂开始出现了疼痛和僵硬，尤其是在发力时更为明显。起初，我并没有太在意，认为只是肌肉疲劳所致。但是，情况并没有好转，反而越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种按摩和热敷方法，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上看到了一篇关于网球肘的文章，才意识到自己的问题可能比想象中要严重得多。于是，我决定去看医生，希望能够找到一个有效的治疗方案。

在京东互联网医院，我遇到了张医生。他非常耐心地听完了我的描述，然后详细地解释了网球肘的成因和治疗方法。根据我的症状，他建议我使用云南白药膏或者万通筋骨贴来缓解疼痛和炎症，并强调了充分休息的重要性。

我按照张医生的建议进行了治疗，并且在日常生活中也注意了对手臂的保护。经过一段时间的努力，我的网球肘终于有所好转。虽然恢复的过程并不容易，但我深深地感激张医生的专业指导和关心。

现在，我已经可以重新享受打网球的乐趣了。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医和科学治疗是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他人，尤其是那些热爱运动的人们。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！