我记得那天晚上，老伴儿又一次因为失眠而辗转反侧。我们都已经年过花甲，身体机能大不如前，尤其是老伴儿，失眠已经困扰她很长时间了。每次看到她这样，我都心疼不已。于是，我决定带她去看医生，希望能找到一个有效的解决办法。

我们来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位医生取得了联系。医生非常耐心地听完了我们的描述，并询问了老伴儿的具体情况。老伴儿告诉医生，她的失眠已经持续了很久，甚至影响到了日常生活。医生建议我们先从改善生活习惯入手，例如睡前泡脚、听舒缓的音乐、避免喝浓茶咖啡等刺激性饮料，保持良好的睡眠环境等等。这些方法听起来都很简单，但实际上却需要我们付出不少努力。

老伴儿也提到了她想试试米氮平片，希望能快速缓解失眠的症状。然而，医生却建议我们不要轻易使用药物，特别是精神科处方药。医生解释说，米氮平片虽然可以辅助睡眠，但也有一定的副作用，需要在医生的指导下使用。同时，医生也提醒我们，网络平台上不能开具精神科处方药，必须去实体医院面诊开出。

老伴儿听了医生的建议，虽然有些失望，但也表示理解。我们决定先按照医生的建议改善生活习惯，观察一段时间后再决定是否需要药物辅助。医生还给我们提供了一些健康指导和量表卡片，帮助我们更好地管理老伴儿的失眠问题。

在回家的路上，老伴儿和我商量着如何改善生活习惯。我们决定从小事做起，例如每天晚上一起泡脚、听音乐，保持良好的睡眠环境等等。虽然这些方法看起来很简单，但我们都知道，坚持下去才是最重要的。

经过一段时间的努力，老伴儿的失眠情况有所改善。虽然还没有完全解决，但我们都感到非常欣慰。我们也意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院的医生给我们提供了非常专业的建议和指导，让我们对未来的生活充满了信心。

最后，我想说的是，健康是最宝贵的财富。我们应该珍惜自己的身体，及时就医，避免小病变成大病。同时，也要注意生活习惯的改善，保持良好的心态和作息规律。只有这样，我们才能过上健康、快乐的生活。