我从小就有一个习惯，喜欢低头玩手机。直到有一天，我突然感到头晕目眩，像是在云端飘荡。起初，我以为只是因为太累了，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，我的头晕症状越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我去医院做了检查，医生告诉我我的颈椎韧带有点钙化。这让我非常担心，因为我从未听说过这种病。医生说这可能是由于我长时间低头玩手机导致的颈部肌肉劳损所致。我感到非常后悔，为什么我没有早点注意到这个问题呢？

医生给我开了一些药，包括颈康胶囊和膏药。他还建议我多做热敷，贴膏药，并且不要长时间低头一个姿势太久。这些都很容易做到，但我知道我需要改变我的生活习惯，否则我的病情可能会恶化。

在接下来的几周里，我严格按照医生的建议去做。每天晚上，我都会用热毛巾敷在脖子上，感觉非常舒服。同时，我也开始注意自己的坐姿和站姿，尽量保持颈部的自然曲线。虽然一开始有些不习惯，但慢慢地，我发现我的头晕症状已经大大减轻了。

我想分享我的经历，希望能够帮助到其他人。颈椎韧带钙化并不可怕，只要我们注意自己的生活习惯，及时就医，完全可以控制病情。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和信心。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们可以互相支持，共同面对生活中的挑战。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱！