我还记得那天，我的心情像被浸泡在冰水里一样冷。刚刚从医院回来，医生的话在我耳边回荡：“你的甘油三酯高，需要注意饮食和生活习惯。”我感到一阵恐慌，二十岁的我，怎么就成了“三高”人群的一员？

回到家，我开始疯狂地搜索各种降低甘油三酯的方法。偶然间，我在京东互联网医院上看到了一位公共营养师的咨询服务。抱着试一试的心态，我联系了她。

“您好，我是公共营养师**，很高兴由我为您提供咨询服务。”她的声音温暖而专业，瞬间让我放松了下来。我向她描述了我的情况，并询问是否可以通过食补来改善我的健康状况。

“大豆卵磷脂可以促进肝脏脂肪代谢，维持肝脏健康。”她说，“如果你想尝试食补，卵磷脂是一个不错的选择。”

我问她：“卵磷脂能和鱼油一起吃吗？有什么功效呢？”

“可以的。”她回答，“鱼油和大豆卵磷脂一起吃，可以呵护心脑血管和肝脏健康，软化血管。对于三高人群，这两个就是黄金搭档。”

我又问她：“那如果在吃卵磷脂的同时可以吃护肝片吗？还是要暂停护肝片？”

“可以吃护肝片。”她说，“护肝片是促进肝脏排毒的，不会和卵磷脂有冲突。”

我继续问：“那复合维生素呢？也没有关系吗？”

“没有的。”她回答，“这些都是营养补充剂，没有治疗作用。”

我告诉她：“我同事说吃鱼油能降低胆固醇。”

“保健品不能宣传治疗功能。”她提醒我，“但鱼油确实有助于心脑血管健康。”

我问她：“如果单吃卵磷脂也可以嘛？不配合鱼油吃也行吗？”

“如果甘油三酯高，建议搭配吃，效果更佳。”她说。

我又问她：“澳佳宝的鱼油怎么样？建议吗？”

“如果体重超标，建议减重。”她说，“不了解这个品牌。”

最后，她告诉我：“斯维诗的鱼油就挺好的。鱼油和大豆卵磷脂一起吃，每天每种各两粒，随餐或餐后用水送服。”

我按照她的建议开始食补，慢慢地，我的甘油三酯水平开始下降。现在，我已经成为一名健康的年轻人，感谢那位公共营养师的帮助和指导。

如果你也面临着类似的问题，不妨试一试食补吧。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！