我从小就热爱运动，跑步更是我的最爱。每天早晨，我都会穿上运动装备，绑好耳机，开始我的晨跑。然而，最近的一次跑步却让我付出了不小的代价。

那天，我像往常一样，穿着一件新买的运动T恤，开始了我的晨跑。由于天气有些凉，我还特意加了一件外套。可谁知，这件外套竟然成了我的“克星”。在跑步的过程中，外套的拉链不停地摩擦着我的脖子，直到我结束跑步才发现，脖子已经被擦伤了。

起初，我并没有太在意这点小伤口。只是简单地用清水清洗了一下，然后就继续忙碌的生活。可两天后，当我再次注意到这个伤口时，发现它已经变红，甚至有些地方开始变黑了。我开始感到担忧，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我打开手机，搜索了“京东互联网医院”，并选择了图文问诊。很快，一位医生就接待了我。通过图片和文字描述，医生了解了我的情况，并给出了详细的指导。首先，医生建议我使用酒精消毒伤口，避免外涂药膏，以免形成局部色素沉着。其次，医生告诫我不要使用云南白药气雾剂，因为它对皮肤的刺激性很大，可能会引起局部疼痛和色素沉着。

在医生的指导下，我开始了伤口的护理。每天早晚，我都会用酒精消毒伤口，并让它自然愈合。虽然一开始碰到伤口会有些疼痛，但我知道这是正常的反应。同时，我也注意到，医生并没有禁止我洗澡，只是提醒我要轻柔地清洁伤口周围的皮肤。

经过一段时间的护理，我的伤口终于开始愈合了。虽然留下了一些淡淡的疤痕，但我并不在意。因为我知道，这次经历让我更加珍惜自己的健康，也让我更加了解如何正确地处理皮肤擦伤。

在这里，我想感谢京东互联网医院的医生们。他们的专业知识和耐心指导，让我在面对健康问题时不再感到无助。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到更多的人。