我叫小明，今年28岁，生活在一个小城市里。从小我就很胆小，总是担心各种事情。去年的一天，我在网上看到了关于艾滋病的文章，里面说只要有高危行为就可能感染艾滋病。从那天起，我就开始了长达数月的恐艾之旅。

我开始反复检查自己的身体，寻找任何可能的症状。每天早上醒来，我都会检查自己的淋巴结，担心它们是否肿大。即使医生告诉我我的淋巴结是正常的，我也无法安心。每次我感到疲劳或出现其他小问题时，我都会想象自己已经感染了艾滋病。

我的恐艾症状越来越严重，影响了我的日常生活。我不敢和家人朋友接触，怕传染给他们。我的工作也受到了影响，因为我总是担心自己会突然倒下。我的睡眠质量也下降了，经常做噩梦，梦见自己被诊断出艾滋病。

我知道我需要帮助，于是去看了心理医生。医生告诉我，我的症状是典型的恐艾症，需要通过心理治疗来缓解。同时，医生也建议我去做一次艾滋病检测，以消除我的疑虑。

我很害怕去做检测，但最终还是鼓起勇气去做了。结果显示我没有感染艾滋病。虽然我知道这个结果，但我的恐艾症状并没有立即消失。医生告诉我，这是正常的，需要时间和努力来克服恐艾症。

在接下来的几个月里，我继续接受心理治疗，并且开始学习如何管理我的焦虑和恐惧。慢慢地，我开始恢复正常的生活，重新和家人朋友接触，重新投入工作。虽然偶尔我还是会有恐艾的想法，但我已经学会了如何控制它们，不再让它们影响我的生活。

我想通过我的经历告诉其他人，恐艾症是一种真实存在的疾病，需要得到重视和治疗。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生和心理医生，他们的专业知识和耐心帮助我走出了恐艾的阴影。如果你也在经历类似的问题，不要犹豫，寻求专业的帮助吧。