我从小就是一个夜猫子，总是熬夜到深更半夜。可最近几个月，情况却反转了。每天晚上9点，我就上床准备睡觉，但总是辗转反侧，怎么也睡不着。心事重重，脑海里总是浮现各种烦恼和担忧，仿佛一只无形的手在压迫着我，让我喘不过气来。

我知道这不是正常的现象，于是开始四处寻找解决办法。网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，希望能找到一些有效的中药来缓解我的症状。然而，各种信息混杂在一起，让我更加困惑和焦虑。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线问诊。打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊服务。很快，一位医生接手了我的咨询。我们开始了以下的对话：

“睡不好有多久了？具体怎么不好睡？一般几点上床睡觉？几点起床？”医生问道。我告诉他我每天晚上9点多就上床睡觉，但总是睡不着，心事重重。

“心事重肯定是导致你睡不好的原因之一。”医生分析道，“你早上是几点钟起床的？但是晚上你如果是9:00上床睡觉，我估计你整夜的卧床时间已经超过7个半小时了，卧床时间太久了会直接导致你的睡眠变浅，甚至直接睡不着，严重影响你的睡眠质量，所以要想改善睡眠，那首先你就必须要压缩你的卧床时间。”

我点头表示理解，心中暗自庆幸自己找到了专业的医生。医生继续说：“另外你咨询的那个酸枣膏，对于恢复睡眠是有帮助的，如果没有过敏的话你可以服用的。”

我按照医生的建议，调整了自己的作息时间，并开始服用酸枣膏。几天后，我惊喜地发现自己的睡眠质量有了明显的改善。每天晚上，我都能安然入睡，第二天早上起来精神饱满，心情也变得轻松愉悦了许多。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院的在线问诊服务不仅方便快捷，而且医生的专业水平也非常高。我会继续使用这个服务，并向身边的朋友推荐它。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！