我从小就被称为“小胖子”，但我从未在意过。直到有一天，我发现自己已经无法穿上心爱的裙子了。更糟糕的是，我的月经也开始变得不规律，甚至有时候几个月都不会来。医生告诉我，这都是因为我太胖了，需要减肥。

我开始尝试各种减肥方法：节食、运动、甚至是吃减肥药。但是，家里人并不支持我吃减肥药，他们担心会对我的身体造成伤害。于是我只好依靠自己的毅力来减肥。

我开始控制饮食，多吃蔬菜和菌藻类，少吃主食，水果适量，每餐8分饱，烹调方式选择水煮、清蒸等，清淡，少油盐，禁食高热量食物：油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。同时，我也开始运动，虽然一开始我跳不起来，但我坚持游泳和跑步，慢慢地，我的体重开始下降。

在这个过程中，我遇到了很多困难。有时候我会感到非常饿，想放弃节食；有时候我会觉得运动太累，想停下来。但是，每当我想放弃的时候，我就会想起医生的话：“你需要减肥，否则你的月经可能永远都不会恢复正常。”这句话给了我很大的动力，让我坚持了下来。

经过几个月的努力，我的体重终于下降了很多，月经也开始恢复正常。我非常高兴，也很感激医生和家人的支持。现在，我已经不再是那个“小胖子”，而是一个健康、自信的女孩。

如果你也在为减肥而苦恼，不妨试试我的方法吧。记住，控制饮食和运动是最有效的减肥方法。当然，如果你有任何健康问题，还是应该先去看医生。最后，祝大家都能拥有一个健康的身体！