我从小就有一个习惯，喜欢熬夜看书。随着年龄的增长，这个习惯并没有改变，反而愈演愈烈。每天晚上，我都会在书桌前坐到深夜，直到眼睛酸涩、头昏脑胀才肯罢休。久而久之，我的皮肤开始出现问题，脸上长满了痘痘，油光满面，整个人看起来都很憔悴。

为了改善皮肤状况，我开始尝试各种方法。从网上搜罗的偏方到朋友推荐的护肤品，我都一一试过，但效果并不明显。直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个关于复合维生素B的文章，才意识到自己的问题可能出在营养不良上。

我决定尝试一下复合维生素B，希望它能帮助我改善皮肤状况。刚开始吃的时候，我并没有太大反应，除了小便次数明显增多以外，其他都很正常。起初我还担心这是不是副作用，但医生告诉我这是正常现象，复合维生素B可以提高代谢，促进身体排毒，所以小便次数增多是很正常的。

随着时间的推移，我发现自己的皮肤状况真的有所改善。脸上的痘痘逐渐消退，油光也减少了很多。更重要的是，我感觉自己的精神状态也好了很多，不再像以前那样昏昏沉沉的。医生还建议我多喝水，促进代谢，避免夜尿，这些建议都非常实用。

虽然复合维生素B对我的皮肤有所帮助，但我也意识到，熬夜这个坏习惯才是根本问题。所以我开始尝试调整作息，尽量早点睡觉，避免熬夜。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。这些改变虽然不易，但我相信只要坚持下去，我的身体和皮肤都会变得更好。

在这里，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我受益匪浅。也希望大家注意自己的身体健康，遇到问题及时就医，别像我一样等到问题严重才开始重视。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！