我叫李明，今年35岁，身高175cm，体重80kg。从小到大，我一直被家人和朋友们称为“小胖子”。我也曾尝试过各种减肥方法，但效果总是短暂而不明显。直到有一天，我在体检中发现自己的空腹血糖值达到了5.9mmol/L，医生告诉我这已经接近糖尿病的诊断标准了。

我当时的心情可以用“五味杂陈”来形容。既有对未来的担忧，也有对自己生活方式的反思。从那一刻起，我开始认真对待自己的健康问题，尤其是血糖管理。每天早上，我都会测量自己的空腹血糖，并记录下来。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量避免高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜和水果的摄入量。

在这个过程中，我遇到了很多困难和挑战。比如，有时候我会因为工作忙碌而忘记测量血糖，或者在外面吃饭时无法控制食物的成分。还有时候，我会因为压力大而情绪低落，想要通过吃东西来缓解。但是，每当我想放弃的时候，我就会想起医生的话：“你的血糖值已经很高了，如果不加以控制，可能会引发一系列严重的健康问题。”

为了更好地管理自己的血糖，我还下载了一个名为“京东互联网医院”的APP。通过这个APP，我可以随时随地与专业的医生进行在线咨询，获取最新的健康资讯和个性化的治疗建议。有时候，我也会在APP上与其他患者交流经验，分享彼此的成功和失败。

经过几个月的努力，我的空腹血糖值终于降到了正常范围内。虽然这只是一个小小的胜利，但对我来说却意义重大。它让我意识到，只要有决心和毅力，任何问题都可以被解决。同时，它也让我更加珍惜自己的健康，更加关注自己的生活方式。

如果你也面临着类似的问题，我想对你说：不要放弃，坚持下去，你一定可以做到的。记住，健康是最宝贵的财富，值得我们用心去呵护和管理。最后，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导对我帮助很大。也感谢所有支持和鼓励我的人，你们的存在让我感到温暖和力量。