在一个阳光明媚的下午，9岁的小明和他的妈妈来到了京东互联网医院。小明最近总是感到疲倦，妈妈担心他缺乏维生素D3，于是带他来咨询医生。

医生仔细询问了小明的症状和日常生活习惯，了解到小明平时很少出门，喜欢待在家里玩电子游戏。医生解释说，维生素D3主要通过皮肤接触阳光来合成，缺乏户外活动容易导致维生素D3不足。医生建议小明每天补充400单位的维生素D3，并且可以在饭后30分钟服用。

小明的妈妈有些疑惑，问道：“9岁的孩子也需要每天吃一粒吗？”医生耐心地解释说，维生素D3的需求量与年龄、体重、日常活动等因素有关，400单位是儿童的推荐日常摄入量。小明的妈妈又问：“那是不是只吃里面的，皮儿吐了？”医生笑着说：“不用担心，整个软胶囊都可以一起服用。”

小明的妈妈还问：“如果不补钙，吃维生素D3有用吗？”医生解释说，维生素D3可以帮助身体更好地吸收钙质，即使不额外补钙，维生素D3也能发挥作用。小明的妈妈又问：“那吃多了会有副作用吗？”医生告诉她，每天最大摄入量是1000单位，超出这个量可能会引起一些不良反应，但400单位的日常摄入量是安全的。

在医生的指导下，小明开始每天补充维生素D3。几个月后，他的体力明显增强，精神状态也变得更好。小明的妈妈感慨地说：“如果不是京东互联网医院的医生，我可能还不知道维生素D3的重要性。现在小明的健康状况改善了很多，我真的很感激。”

小明的妈妈分享了这段经历，希望更多的家长能关注孩子的营养需求，及时补充维生素D3。同时，她也推荐了京东互联网医院，认为在线问诊非常方便，医生的专业知识和耐心解答让她感到很安心。

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