我从小就有咬舌头的习惯，可能是因为紧张或者无聊，总之每次咬破后都会留下一个小伤口。起初我并没有在意，毕竟伤口总会自愈。但是随着时间的推移，这些小伤口开始累积，形成了一片凹凸不平的区域，摸起来很不舒服。

我尝试过各种方法来改掉这个习惯，甚至在舌头上涂抹辣椒油来让自己不敢咬。但是这些方法都没有效果，反而让我更加焦虑和沮丧。每当我咬破舌头时，心中都会涌现出一股无力感，仿佛自己无法控制自己的行为。

直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我类似的人的经历。他们也曾经有咬舌头的习惯，同样留下了许多伤口。文章中提到，这种情况可能是由于黏膜瘢痕引起的，需要通过手术来治疗。我开始感到一丝希望，决定去看医生。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊与孙医生取得了联系。孙医生非常耐心地听我描述了我的症状，并要求我提供照片以便更好地了解情况。由于我没有照片，孙医生只能根据我的描述进行初步判断。他告诉我，我的情况可能是由于黏膜瘢痕引起的，可以通过手术来治疗，但也可以选择不管它，因为这并不会影响我的健康。

我感到有些失望，因为我本来希望能够找到一个简单的解决方案。然而，孙医生的话也让我意识到，我的问题并不是那么严重。虽然口腔内的不平滑感让我不太舒服，但这并不会对我的生活造成太大的影响。孙医生建议我可以通过漱口来缓解不适感，这个方法简单易行，也很有效。

我开始按照孙医生的建议去做，每天漱口几次，口腔内的不适感逐渐减轻。虽然我依然有咬舌头的习惯，但我不再为此感到焦虑和沮丧。相反，我学会了接受自己，接受自己的缺点和不足。这个过程虽然艰难，但也让我成长了很多。

我想对那些和我有类似经历的人说，不要因为自己的小问题而感到自卑或沮丧。每个人都有自己的缺点和不足，重要的是我们如何看待和处理它们。通过在线问诊和专业医生的帮助，我们可以找到适合自己的解决方案，过上更加健康和快乐的生活。