我从小就有一个不好的习惯，总是咬自己的嘴唇和舌头。起初，家人和朋友都以为这只是一个小毛病，随着时间的推移就会自然消失。然而，随着年龄的增长，这个问题并没有得到改善，反而变得越来越严重。

有一天，我在网上搜索相关信息，发现了一个名为“脾虚湿寒有齿痕舌”的概念。据说，这种情况可能与我经常咬到肉粒有关。于是，我决定去看医生，寻求专业的帮助。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊与一位口腔科医生进行了交流。起初，医生问我咬的部位在哪里，我告诉他是在乳尖牙的位置。医生建议我去面诊，检查一下牙齿是否需要磨一下。但我解释说，问题不在牙齿，而在口腔本身。医生似乎有些不理解，甚至让我感到他不够专业。

我开始感到沮丧和无助，觉得自己被误解了。然而，医生并没有放弃，他继续询问我的症状，并详细了解了我的生活习惯和饮食情况。最终，他告诉我，我的问题可能与压力和焦虑有关，建议我尝试一些放松技巧和口腔保健方法。

我按照医生的建议进行了调整，开始每天进行深呼吸和冥想，避免咖啡因和辛辣食物，定期使用漱口水和牙线清洁口腔。几个月后，我惊喜地发现，我的症状有了明显的改善。虽然偶尔还会咬到肉粒，但频率和程度都大大降低了。

这次经历让我深刻认识到，健康问题往往不仅仅是身体上的，也与心理和生活方式密切相关。同时，我也感激京东互联网医院的医生，虽然一开始有误解，但他并没有放弃，反而通过耐心和专业的态度帮助我找到了解决问题的方法。

如果你也有类似的经历，或者遇到其他健康问题，不妨试试在线问诊。京东互联网医院的医生们都非常专业和友好，相信他们一定能给你带来帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！