我还记得那个开学的早晨，阳光明媚，鸟儿欢快地歌唱着，似乎预示着新学期的美好开始。然而，对我来说，这一天却充满了不祥的预兆。我在宿舍里坐立不安，心跳加速，仿佛有一只无形的手紧紧地攥住了我的心脏。即使脉搏显示正常，74次每分钟，但我仍然感到心慌难受，脑子嗡嗡作响，无法集中精力。

我决定向京东互联网医院的医生求助。通过在线问诊，我向医生描述了我的症状。医生问我是否有低血糖的历史，是否测量过血压。由于我在学校，无法立即测量血压，但医生建议我尝试深呼吸、闭气和单侧脖子压迫来缓解症状。同时，医生也提醒我在紧张时可以舌下含一粒倍他乐克，这对我来说是一个全新的概念。

在医生的指导下，我开始尝试这些方法。深呼吸和闭气让我感到稍微平静了一些，但心慌的感觉仍然存在。医生告诉我，这可能是因为我精神太紧张了。开学的压力、未知的挑战和对未来的不确定感都可能导致我出现这样的症状。医生建议我在紧张时使用倍他乐克，并在日常生活中注意放松和调整心态。

我开始反思自己的生活方式和心态。作为一名学生，我总是追求完美，害怕失败，担心不能满足家人和老师的期望。这些压力和焦虑积累起来，终于在开学的早晨爆发了。我意识到，除了药物治疗外，我还需要改变自己的心态和生活习惯，才能真正解决问题。

从那以后，我开始学习如何管理压力和焦虑。我加入了学校的心理健康俱乐部，参加了各种放松和冥想活动。我也开始定期锻炼身体，保持良好的睡眠习惯，并尝试新的事物来扩展自己的视野和兴趣爱好。慢慢地，我发现自己的心态变得更加平和和积极，心慌的感觉也逐渐消失了。

回顾这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还引导我反思和改变自己的生活方式。通过这次经历，我学会了如何更好地照顾自己的身心健康，也更加珍惜生活中的每一个瞬间。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，向专业的医生寻求帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！