我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔嘴唇。妈妈总是说这样会让嘴唇干燥，甚至会起皮。但我总是控制不住，尤其是在紧张或焦虑的时候。直到有一天，我发现下嘴唇里面有一个白色的小点，摸起来有些疼痛。我心想可能是因为舔嘴唇太频繁了，导致了口腔溃疡。可是，随着时间的推移，这个小点变成了一个大溃疡，吃东西都变得非常痛苦。

我开始在网上搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。有人说是因为缺乏维生素B12，需要补充营养；有人说是因为口腔卫生不佳，需要加强清洁；还有人说是因为压力过大，需要放松心情。这些答案让我更加困惑，不知道该相信哪一个。

在朋友的推荐下，我决定去京东互联网医院咨询一位口腔科医生。医生问了我很多问题，包括溃疡的位置、大小、疼痛程度等等。然后，他告诉我这是口腔炎，需要注意饮食和口腔卫生。同时，他也建议我去线下医院做进一步的检查，以确定是否有其他潜在的健康问题。

我按照医生的建议，开始调整自己的饮食和生活习惯。每天早上，我会用温水漱口，避免吃辛辣和刺激性食物。晚上睡觉前，我会用一些口腔消炎药水来清洁口腔。渐渐地，我的溃疡开始愈合，疼痛也减轻了很多。

在这个过程中，我也学到了很多关于口腔健康的知识。比如，口腔溃疡不仅仅是因为缺乏维生素或者口腔卫生不佳，还可能与压力、免疫力等多种因素有关。所以，保持良好的生活习惯和心态非常重要。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很方便和实用。通过在线咨询，我不仅解决了自己的问题，还学到了很多有用的知识。如果你也有类似的问题，不妨也去试试看吧！