我从小就体弱多病，父母总是担心我。长大后，工作压力大，生活节奏快，我的身体状况也越来越差。最近，腰低部疼痛加重，坐姿到站姿时腰疼腿疼，久坐也会腰疼连着左腿疼痛。这种感觉就像有一根针在扎着我，非常难受。

我上周去医院拍了片子，医生说是肌筋膜炎，建议保守治疗，开了膏药。但是用了几天，效果并不明显。今天我又去中医院做了一次治疗，结果疼痛反而加重了。我开始怀疑自己的选择，是否应该换一种治疗方法？

我决定再次寻求医生的帮助。通过京东互联网医院，我找到了一个专业的医生。医生详细询问了我的症状，包括小腿大腿疼痛、臀部以及大腿后面和侧面、膝盖窝的不适感等。医生还问我平时是否久坐，是否按着疼痛等问题。我如实回答了所有问题，希望医生能给我一个满意的答案。

医生告诉我，我的症状可能是由于长时间久坐、低头工作导致的。医生建议我不宜久坐低头时间超过一小时，需要每隔一段时间后仰活动五到十分钟；加强锻炼腰背肌颈后肌肉力量；避免受凉和久坐；少做低头弯腰搬东西这些动作；外贴止疼药消炎止痛比如氟比洛芬凝胶膏；口服肌松药比如复方氯唑沙宗或者妙纳；中成药和非甾体类止疼药；理疗促进深部组织炎症吸收；围腰保护一段时间；加强锻炼颈后肌肉力量和腰背肌力量；正确坐姿选择；睡觉时候仰卧位时候腰部垫高别空着；枕头垫在颈后；锻炼颈后肌肉力量正确坐姿选择。

医生的建议让我感到很安心。我决定按照医生的指导来改善我的生活习惯和工作方式。同时，我也会继续使用医生开的药物和进行理疗，希望能够早日康复。

在这个过程中，我深刻体会到健康的重要性。我们不能只关注工作和生活的压力，而忽视了自己的身体。只有当我们真正关心自己的健康，才能更好地面对生活的挑战。感谢京东互联网医院和专业的医生们，他们的帮助让我重新找回了健康的信心。