我叫小李，是一名年轻的插画师。每天，我都要低头画画，时间一长，颈椎就开始酸痛。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。然而，随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至影响了我的工作和生活。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种按摩和理疗方法，但效果都不明显。直到有一天，我在网上看到了一篇关于肾虚颈椎病的文章，才意识到自己的问题可能不仅仅是因为长时间低头工作所致。于是，我决定去医院做进一步检查。

在医院，医生给我做了CT检查，结果显示我患有颈椎病，4节后突1.5-2毫米。听到这个消息，我感到非常震惊和无助。医生告诉我，我的病情需要长期治疗和调理，不能只依靠药物来解决问题。

我开始认真对待自己的健康问题，除了按时服用医生开的药物外，还积极调整自己的生活习惯。比如说，我会定时休息，做一些颈椎保健操，避免长时间低头工作。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些有助于补肾的食物，如黑豆、黑芝麻等。

在这个过程中，我也遇到了一些困难和挫折。比如说，有时候我会因为工作压力大而忘记休息，或者因为贪图方便而选择不健康的饮食。但每当我感到颈椎疼痛加剧时，我就会想起医生的嘱咐，重新调整自己的生活方式。

现在，经过一段时间的努力和坚持，我的颈椎病情已经有所改善。虽然还不能完全恢复正常，但至少我不再需要每天忍受疼痛的折磨。这个经历也让我更加珍惜自己的健康，明白了预防胜于治疗的道理。

如果你也像我一样因为工作或生活习惯不良而导致颈椎问题，我想告诉你，及早采取行动是非常重要的。不要等到病情加重才去寻求帮助，否则可能会错过最佳的治疗时机。同时，也要注意自己的生活方式，多做一些有益于健康的活动，少熬夜、少吃垃圾食品。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业指导和耐心解答让我在治疗过程中少走了很多弯路。也希望更多的人能够通过这个平台获得帮助，早日摆脱疾病的困扰。