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长时间看电脑后,总是感到恍惚和无法集中注意力

长时间看电脑后,总是感到恍惚和无法集中注意力

我从小就是一个书虫,小时候总是被妈妈批评说我看书太多,会近视。长大后,工作的需要让我每天都要面对电脑,时间久了,我开始感到不适。起初只是偶尔的头晕眼花,后来发展到每次看电脑超过一个小时,我就会感到恍惚,无法集中注意力。这种感觉就像是在梦游,周围的一切都变得模糊不清。

我试图调整自己的工作方式,减少看电脑的时间,但这并没有什么效果。反而,我的工作效率下降了,压力也随之增加。有一天,我实在忍不住了,决定去看医生。

在京东互联网医院,我遇到了一个非常耐心的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯,告诉我可能是肾虚引起的。这个答案让我有些意外,因为我一直以为肾虚只会导致腰酸背痛之类的症状,没想到也会影响到大脑的功能。

医生建议我多休息,适当锻炼身体,避免长时间看电脑。同时,他还开了一些中药给我,帮助我调理身体。我按照医生的建议去做,果然,我的症状有所改善。现在,我每天都会抽出一些时间去散步,放松自己。虽然工作依然繁忙,但我已经不再感到那么疲惫和恍惚了。

这次经历让我深刻认识到,健康无小事。我们总是忽视自己的身体,直到出现问题才后悔莫及。所以,我想对大家说,千万不要等到身体出问题了才去看医生。定期体检,注意生活习惯,才能真正拥有健康的身体和快乐的生活。

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长时间看电脑引起的症状及调理 常见症状 长时间看电脑可能会导致视觉疲劳、头痛、颈部和肩部疼痛、手腕和手指疼痛、以及注意力不集中等症状。这些症状通常在长时间使用电脑后出现,尤其是在下午和晚上更为严重。 推荐科室 眼科、神经内科、骨科或康复医学科 调理要点 1. 每隔20分钟,远眺20英尺外的物体,持续20秒钟,缓解眼部疲劳。 2. 保持良好的坐姿,避免长时间低头看电脑,定期伸展颈部和肩部。 3. 使用护眼屏幕或滤光镜,减少蓝光对眼睛的伤害。 4. 适当休息,避免连续长时间使用电脑,进行眼部和全身放松训练。 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的治疗和指导。
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