我从小就体弱多病，家人总是担心我。20年前的一次意外，让我从5米高的楼梯上摔了下来，双腿着地，虽然当时没有什么大碍，但我知道这次的伤害对我来说是深远的。10年前，我又经历了一次类似的事件，幸好那次我找了中医推拿，恢复得还算不错。然而，最近几天，我的腰椎间盘突出症状又开始了。

3号那天，我受凉了，腰部开始不舒服，左大腿也麻木起来。卧床休息两天后，情况并没有好转。我的心情变得越来越焦虑，担心这次的病情会比以前更严重。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与医生进行了交流。医生问我是否有外伤，我告诉他20年前和10年前的两次意外。医生又问我小腿是否有麻木感，我说没有，只是左大腿麻木。医生指着我的腰椎问我是否在那个位置不舒服，我说是的，但应该靠下一些。医生继续追问，询问是否会下到骨盆，我回答不会，问题主要出在腰椎间盘上。

医生建议我在出现不舒服时，尝试活动一下，例如伸懒腰。同时，医生也提醒我要改变姿势，避免长时间站立或坐着。医生告诉我，我的症状与腰椎间盘突出症状相符，需要进行治疗。医生推荐了针灸、理疗和推拿等方法，并表示如果能做推拿正骨，大部分情况下都可以缓解症状。

我问医生，理疗具体指什么，医生解释说是低频和中频的治疗方式。听完医生的建议，我决定采取行动，尽快开始治疗。虽然我知道这次的病情可能比以前更严重，但我也明白，只有积极面对，才能更好地恢复健康。

在这个过程中，我深刻体会到了京东互联网医院的便利性和专业性。通过线上问诊，我不仅节省了时间和精力，还得到了及时有效的医疗建议。现在，我已经开始了针灸和理疗的治疗，希望能早日康复。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，选择靠谱的医疗机构和专业的医生，才能更好地保护自己的健康。