我从来没有想过，一个小小的肉块会给我带来那么大的困扰。它就像一个不速之客，突然出现在我的下巴和喉结之间，毫无预警地打乱了我的生活节奏。

起初，我并没有太在意。毕竟，按着它不疼，摸起来也很软。只是偶尔在照镜子时，会发现它的存在，像一个小小的瑕疵，破坏了我原本完美的外表。但随着时间的推移，它开始变得越来越大，越来越明显。我开始担心，害怕它会继续长大，甚至影响到我的正常生活。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我联系到了全科医生**。他非常耐心地听我描述症状，并要求我拍照标注异常的地方。虽然我拍照技术不太好，但他仍然能够初步判断出我的情况，认为可能是皮脂腺囊肿。

医生建议我先观察一下，如果肉块继续长大或出现其他不适症状，可以去线下医院做个彩超检查。同时，他也给了我一些生活建议，例如保持皮肤清洁干燥，避免搔抓和摩擦等。虽然我还没有完全放心，但至少有了一个明确的方向。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了自我观察和护理。每天早晚用温水清洁皮肤，避免用力按摩或挤压肉块。同时，我也开始注意自己的饮食和作息，尽量避免熬夜和吃辛辣食物。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但却让我感到安心和踏实。

几天后，我再次联系了医生**，向他汇报了我的最新情况。肉块并没有继续长大，也没有出现其他不适症状。医生表示，这是一个好的迹象，说明肉块可能只是一个良性的皮脂腺囊肿，不需要过于担心。他还建议我可以使用如意金黄散外敷，每天3-4次，以加速恢复过程。

我按照医生的建议进行了外敷治疗，并继续保持良好的生活习惯。慢慢地，肉块开始缩小，直到完全消失。整个过程虽然有些漫长，但我始终保持着信心和耐心，相信只要我坚持下去，总会有好的结果。

回顾这段经历，我深深地体会到，健康无小事。即使是看似微不足道的症状，也不能掉以轻心。只有及时寻求专业的医疗帮助，才能避免小问题变成大麻烦。同时，我也感谢京东互联网医院和医生**，他们的专业和耐心，让我在困扰中找到了方向和希望。

如果你也有类似的经历，或者遇到其他健康问题，千万不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康是我们最宝贵的财富，值得我们用心呵护和维护。最后，祝大家都能拥有一个健康、快乐的生活！