我从小就对眼睛特别敏感，可能是因为小时候总爱看书，导致用眼过度。长大后，工作压力大，经常需要盯着电脑屏幕，眼睛的负担更重了。最近两个月，我开始感到眼睛干涩、疼痛，甚至有时候会有异物感。起初我以为只是暂时的不适，没太在意，但症状越来越明显，影响了我的日常生活和工作效率。

我决定去看医生，医生告诉我我有轻度干眼症。听到这个诊断，我既担心又释然。担心是因为我不知道这病会不会越来越严重，影响我的视力；释然是因为我终于知道了自己的症状是怎么回事。医生说，干眼症一般和泪液分泌不足、蒸发过强有关系，需要注意休息和用眼卫生。

我开始按照医生的建议去做。首先，不能熬夜了。以前我经常加班到深夜，第二天早上起来眼睛就特别难受。现在我尽量在晚上11点前睡觉，保证有足够的休息时间。其次，用眼一个小时就要休息十分钟左右。这个习惯我还在养成中，总是忘记。但我知道这是非常重要的，否则眼睛的负担会越来越大。另外，医生建议我不用眼睛闭目休息，而是可以戴蒸汽眼罩缓解视疲劳。我买了一个眼罩，感觉确实很舒服。

除了这些基本的用眼卫生习惯外，医生还推荐我使用一些眼药水来缓解症状。我之前用过爱丽玻璃酸钠，但效果不太明显。医生说可以试试海露，效果可能会更好。于是我换了海露，果然感觉眼睛舒服多了。医生还告诉我，平时多吃蔬菜水果对眼睛也有好处。我开始注意自己的饮食，多吃一些富含维生素A和C的食物。

在空调房里工作时，我的眼睛特别疼。医生说空调刺激容易加重干眼症的症状，建议我尽量避免长时间待在空调房里。这个我还在努力改善中，因为工作环境不允许我完全避免空调。但我会尽量多开窗通风，或者使用加湿器来增加空气湿度。

总的来说，经过这两个月的治疗和调整，我的干眼症症状有所缓解。虽然还没有完全恢复正常，但我已经能感受到眼睛的舒适度在逐渐提高。医生说，干眼症是一种慢性病，需要长期的管理和治疗。我会继续按照医生的建议去做，希望有一天我的眼睛能完全恢复健康。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，别像我一样拖延。同时，也要注意自己的用眼卫生，保护好自己的眼睛。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！