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轻度失眠有药,但重度失眠怎么办?

轻度失眠有药,但重度失眠怎么办?

我曾经是一个夜猫子,熬夜对我来说是家常便饭。直到有一天,我发现自己开始失眠了。起初只是轻微的失眠,偶尔会在凌晨两三点醒来,翻来覆去睡不着。可随着时间的推移,我的失眠越来越严重,甚至到了每天都只能睡两三个小时的地步。我开始感到恐慌,担心自己的身体和精神健康会受到影响。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠,包括喝热牛奶、听轻音乐、甚至是尝试一些中成药。其中,艾司挫仑似乎对我有一定的效果。它能帮助我入睡,但我仍然会在半夜醒来,无法再次入睡。我的朋友建议我去看医生,于是我来到了京东互联网医院。

在这里,我遇到了**医生。他非常耐心地听我描述了我的症状,并告诉我,我的情况可能是由于肾虚导致的。他推荐我使用一些中成药来调理身体,并且告诉我,艾司挫仑虽然对轻度失眠有效,但对重度失眠可能不太适用。他还提醒我,艾司挫仑属于双处方药,需要到线下医院就诊购买,线上网络医院禁止出售。

我对此表示理解,并询问了医生关于艾司挫仑的效果。医生告诉我,艾司挫仑可以帮助我入睡,但如果我在睡着后被别人拍一下,还是会醒来。这个回答让我有些失望,但也让我更加坚定了寻找其他解决方案的决心。

在医生的建议下,我开始尝试一些新的方法来改善我的睡眠。首先,我改变了自己的生活习惯,尽量在晚上十点前上床睡觉。其次,我开始进行一些放松训练,例如深呼吸和冥想。最后,我也尝试了一些中成药,包括六味地黄丸和补中益气汤。这些方法虽然不能立竿见影,但我发现它们对我的睡眠有着积极的影响。

现在,我已经不再依赖艾司挫仑来入睡了。虽然我仍然有时候会失眠,但我已经学会了如何更好地应对这种情况。感谢**医生和京东互联网医院的帮助,我终于找到了属于自己的睡眠解决方案。

如果你也在经历失眠的困扰,不妨尝试一下我所采取的方法。记住,改善睡眠需要时间和耐心,但只要你坚持下去,总会找到适合自己的方法的。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

重度失眠的治疗与调理 常见症状 重度失眠的常见症状包括难以入睡、频繁醒来、早醒、白天疲劳、注意力不集中等。易感人群通常是压力大、生活不规律或有精神健康问题的人群。 推荐科室 神经内科或精神科 调理要点 1. 建立规律的睡眠习惯,保持良好的睡眠环境。 2. 避免过度使用电子设备和咖啡因,减少日间小睡。 3. 尝试放松技巧,如深呼吸、瑜伽或冥想。 4. 如果需要,可以在医生指导下使用艾司挫仑等药物治疗重度失眠。 5. 对于肾虚导致的遗精、失眠、多梦等症状,可以考虑使用中成药进行调理,但需在医生指导下使用。
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