我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的东西。无论是麻辣火锅还是辣炒年糕，我都能吃得津津有味。可最近，这个习惯却成了我的噩梦。

半个月前，我开始感觉喉咙里有异物，时不时还会咳出一些痰。起初我并没有太在意，毕竟我从小就有慢性咽炎的毛病。可这次不同，异物感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。每次吃完饭，异物感就会加剧，让我感到非常不舒服。唯一能缓解的方法就是抬头，似乎这样能让异物感减轻一些。

我开始担心起来，难道是喉咙出了什么问题？我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我我患了咽喉炎，并开了一些药给我。其中有一种叫做清喉利咽颗粒的药，据说可以缓解喉咙异物感。我按照医生的指示服用了几天，果然感觉好多了。异物感减轻了，咳嗽也少了很多。

但我并没有完全放心。因为我发现，吃了大蒜和辣椒之后，异物感又会加剧。医生告诉我，这是因为这些食物会刺激喉咙，导致炎症加重。于是，我开始注意饮食，尽量避免吃辛辣刺激的食物。同时，我也开始关注自己的生活习惯，注意保持良好的作息和饮食习惯。

现在，我的喉咙异物感已经基本消失了。虽然偶尔还会有轻微的不适，但总的来说，我已经恢复了正常的生活。这个经历让我明白了一个道理：健康无小事，任何不适都不能忽视。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。

如果你也有类似的问题，千万不要拖延，及时就医是最重要的。并且，记得要注意自己的生活习惯和饮食，保持健康的生活方式。最后，希望大家都能保持良好的健康状态，远离疾病的困扰。